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配方

八角烤红灯椒汤

玛莎霍姆博格

产量:收益率9杯。

我喜欢在这道汤中加入少许特级初榨橄榄油,再在每一份汤中加入少许美味的醋。冷着吃也很美味,可以配上几只煮熟的虾、一堆蟹肉或一点山羊奶酪。

成分

  • 1/4杯橄榄油
  • 4个大洋葱(约24盎司),切碎
  • 4瓣蒜,切碎
  • 1立方英寸的新鲜姜(约1/2盎司),去皮切碎
  • 2个中等大小的胡萝卜,去皮切碎(约4盎司切碎)
  • 2磅自制或低盐鸡汤
  • 7个红灯笼椒,烤去皮去籽;果汁保留
  • 2个豆荚(或1-1/2茶匙。碎的)八角
  • 1茶匙。粗盐;更多的口味
  • 1/2茶匙。现磨黑胡椒;更多的口味
  • 少量红
  • 12叶新鲜罗勒
  • 特级初榨橄榄油和雪利酒醋(可选)

营养信息

  • 每1/2杯的营养样本大小
  • 卡路里(千卡):200
  • 卡路里(千卡):100
  • 脂肪(克):11
  • 饱和脂肪(g): 2
  • 多不饱和脂肪(g)
  • 单不饱和脂肪(g): 7
  • 胆固醇(mg): 0
  • 钠(mg): 590
  • 碳水化合物(克):21
  • 纤维(g): 4
  • 蛋白(g): 6

准备

  • 将1/4杯橄榄油放入6夸脱的锅中加热。用中火煲汤。加入洋葱,大蒜,生姜,胡萝卜和sauté,直到非常软,但不要烧焦,20到25分钟。
  • 加入肉汤,开大火。加入烤过的辣椒和预留的果汁,还有八角、盐、胡椒和辣椒粉。一旦混合物沸腾,就把火关小,不盖盖子炖30分钟。偶尔搅拌。
  • Purée用搅拌器一次倒两杯汤,把罗勒叶和前两杯汤一起倒入搅拌器。Purée每一批汤放入搅拌机中至少1分钟。(打开盖子,用折叠的抹布盖住盖子,防止漏水。)将puréed所有的汤放在一个容器中,尝一尝,然后加入更多的盐和胡椒,使所有的味道达到平衡。(如果想要更稀的汤,可以用宽网筛过滤。)加入少许特级初榨橄榄油和少许雪利酒醋即可。

评论

率或审查

评论(1审查)

  • 用户avater
    djh0188| 10/14/2015

    这汤是我多年前做的。而且,包括所有列出的食材,遵循说明,非常美味!我把辣椒放在烤箱里烤焦了。

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