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配方

经典鸡汤面

斯科特•菲利普斯

份:6 - 8

当你正在寻找一个直接的鸡肉汤面,这一配方非常适合的要求。它轻盈而舒缓,几乎每个人都会喜欢。

成分

  • 1 - 1/2汤匙油橄榄油或菜籽油
  • 两杯切碎的洋葱
  • 一杯切碎的韭菜
  • 一杯切成丁(1/4英寸)的胡萝卜
  • 粗盐
  • 2茶匙。切碎的新鲜百里香
  • 3夸脱自制鸡汤或者低盐鸡汤
  • 3-1/2到4杯切碎的熟鸡肉
  • 5杯煮至鲜嫩的鸡蛋面,洗净
  • 1-1/2杯新鲜或解冻的冷冻豌豆
  • 1/4杯切碎的新鲜欧芹
  • 1 ~ 4tb。新鲜的柠檬汁
  • 现磨黑胡椒

营养信息

  • 卡路里(千卡):280
  • 卡路里(千卡):70
  • 脂肪(克):7
  • 饱和脂肪:1.5
  • 多不饱和脂肪(g): 1.5
  • 单不饱和脂肪(g): 3.5
  • 胆固醇(mg): 30
  • 钠(mg): 1310
  • 碳水化合物(克):42
  • 纤维(g): 4
  • 蛋白(g): 15

准备

  • 在一个大锅(至少8夸脱),重型锅或荷兰烤箱中用中火加热油。加入洋葱,韭菜,胡萝卜和1/2斤。盐。烹饪,偶尔搅拌,直到蔬菜变软,有些地方浅棕色,4到6分钟。加入百里香,搅拌,直到散发香味,30秒。
  • 加入肉汤煮沸。小火煮,搅拌,直到蔬菜完全变软,需要20到30分钟。
  • 拌入鸡肉丝、鸡蛋面和豌豆。炖,不时搅拌,直到所有的东西都变软,味道融合,大约需要10分钟。
  • 加入欧芹和1汤匙。柠檬汁。尝一下味道,再加入更多的柠檬汁,一次一点,如果需要,最多可以加到4吨。用盐和胡椒调味。

提示

如果你自己做鸡汤,就用那只鸟身上煮熟的肉;否则你可以用从商店买来的烤鸡肉。

评论

率或审查

评论评论(3)

  • 用户avater
    EMM3773| 12/30/2021

    刚做的,很好吃!用的是我们昨天吃的烤鸡的剩余部分——尸体用来自制高汤,鸡肉用来做汤。没有韭菜,所以用芹菜代替。没想到自制鸡汤可以这么简单,这么美味。谢谢FC的另一个超级食谱。

  • SophieT| 02/23/2020

    因为它很简单,它的好坏取决于你放进去的食材。这意味着自制鸡汤!我不知道怎么把汤煮开——那云会不会形成一种美味的清汤?我一看到锅边有气泡就把火关小。

  • fortkcook| 03/20/2013

    这是一种让人舒心的食物,是三月晚餐的完美选择,当天气仍然寒冷、狂风呼啸,但你想要一些带有一丝春天气息的食物……为了让味道更新鲜,上桌前我放了一些薄荷、龙蒿和欧芹。自制鸡汤是这里的一大亮点。我用的是Al Dente品牌的面条——很容易找到,而且喜欢自制的质量。大约3分钟就熟了,所以我直接放进汤里,而不是先煮熟,这样它们就不会太软。我也没有把冷冻的豌豆解冻——它们直接从冰箱里拿出来一两分钟就熟了。

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