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配方

柠檬草鸡汤面

彼得森Pernille

份:4

在这道融合了越南河粉和日本乌冬面的汤中,新鲜的乌冬面是主角。它质地肥厚,有弹性,煮得更快,比干乌冬面更细腻。

成分

  • 2 - 1/2汤匙油菜籽油
  • 2个去骨去皮的小鸡胸肉(约3/4磅),蝴蝶(几乎全部水平切开,然后像书一样打开)
  • 粗盐和现磨的黑胡椒
  • 3个中等大小的青葱(约4盎司),去皮,切成薄片
  • 2根香茅,修剪干净,去掉外层,纵向对半,用厨师刀的一侧捣碎
  • 1 Tbs。切碎的鲜姜
  • 2茶匙。填充浅红糖
  • 5-1/2杯低盐鸡汤
  • 3-1/2盎司香菇,有茎,四分之一(1-1/2杯)
  • 9盎司新鲜乌冬面
  • 1个泰国鸟辣椒(或1个小塞拉诺辣椒),切成薄圈
  • 8片新鲜的罗勒叶;加上小枝作为装饰
  • 1个中等大小的青柠,一半榨汁,一半切成楔形
  • 1 Tbs。酱油;更多的口味
  • 2个中等大小的葱花,修剪后切片,用作装饰(可选)
  • 1个中等大小的胡萝卜,切成火柴棒,用作装饰(可选)
  • 1/2杯新鲜的香菜叶,用作装饰(可选)

营养信息

  • 卡路里:500
  • 卡路里(千卡):130
  • 脂肪(克):15
  • 饱和脂肪(g)
  • 多不饱和脂肪(g): 3.5
  • 单不饱和脂肪(g)
  • 胆固醇(mg): 45
  • 钠(mg): 930
  • 碳水化合物(克):59
  • 纤维(g): 5
  • 蛋白(g): 35

准备

  • 1 - 1/2 Tbs热。放入5- 6夸脱荷兰烤箱,中火加热,直到油变热。用半茶匙调味鸡肉。盐和胡椒粉各一份,煮的时候不要打扰,直到它变成棕色,很容易从锅底释放出来,大约需要2分钟。翻过来煮,直到另一面变成棕色,摸起来几乎变硬(就快熟透了),大约需要1到2分钟。把鸡肉移到砧板上冷却。加入剩下的1tb。油和葱倒入锅中,撒上1/4茶匙。放盐,调至中火烹饪,搅拌,直到葱开始变软,大约2分钟。加入柠檬草,姜和红糖,搅拌,直到姜和柠檬草嘶嘶作响,变得芳香,大约1分钟。加入鸡汤,从锅底刮去任何棕色的碎片,把火调到中火。 Bring the broth to a boil and then reduce to a simmer. Add the mushrooms, and cook, stirring occasionally, until tender, 5 to 7 minutes.

    与此同时,将一锅中号的盐水烧开,煮面条,搅拌,直到面条变软,大约需要3分钟。转移到滤锅中,在冷水中运行,使其略微冷却。排水井。

    用你的手指或叉子尖把鸡肉切成丝。将鸡肉和面条加入汤汁中,煮至面条完全变软,鸡肉煮透,大约需要2分钟。丢弃的柠檬草。加入辣椒、罗勒碎、酸橙汁和酱油搅拌;加点酱油调味。把面条分在4个又大又深的碗里。用勺子将汤浇在面条上,如果需要的话,可以用罗勒枝、葱花、胡萝卜和香菜装饰。配上青柠角挤压。

把今晚的晚餐做成汤和沙拉的组合:上一份蔬菜沙拉自制的亚洲醋

提示

这汤也是切碎的,剩下的烤鸡肉代替鸡胸肉的好去处。只要把它和辣椒、罗勒、酸橙汁和酱油一起加到汤里就行了。

评论

率或审查

评论评论(22)

  • mollydkim| 03/20/2016

    这汤很好喝。我没有吃新鲜的乌冬面,所以用了干荞麦面,味道很好。

  • | 05/19/2015

    我们用螃蟹做的

  • grkmama| 01/26/2015

    多么美味的汤啊!这是一个守门员!在东北寒冷的冬天,我喜欢做汤回家喝。这鸡汤真是香味四溢。它也很容易做。我没有进入亚洲市场的渠道,所以我用的是干乌冬面。为了吃剩菜,我几乎把菜谱翻了一倍,1包面条已经足够了,所以我可能会用一半来做常规菜谱。我丈夫对它赞不绝口!我以前从来没有尝试过任何好的烹饪食谱,这是一个简单而美味的惊喜!

  • In_a_Pinch| 10/31/2014

    我每年新年都会举办汤会,做5种不同的汤——客人们投票选出他们最喜欢的汤,这是我第二年唯一重复的汤。这道汤是今年的冠军——超级好做。我对柠檬草的建议是,从商店里把整个柠檬草放在一杯水里,然后种在花盆里。现在,只要我需要,我就会种植柠檬草,它看起来很不错。

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