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配方

柠檬香醋烤西葫芦

斯科特•菲利普斯

份:四个作为配菜。

成分

  • 3个小西葫芦或2个中西葫芦(约1磅)
  • 粗盐
  • 2 Tbs。加1茶匙。特级初榨橄榄油
  • 1 Tbs。香醋
  • 1/2茶匙。切碎的新鲜百里香
  • 1/2茶匙。磨碎的柠檬皮
  • 现磨黑胡椒
  • 3 Tbs。新鲜磨碎的帕尔马干酪

营养信息

  • 以四份为基础的营养样本大小
  • 卡路里(千卡):110
  • 卡路里(千卡):90
  • 脂肪(克):10
  • 饱和脂肪(g): 2
  • 多不饱和脂肪(g)
  • 单不饱和脂肪(g): 6
  • 胆固醇(mg): 5
  • 钠(mg): 530
  • 碳水化合物(克):4
  • 纤维(g): 1
  • 蛋白(g): 4

准备

西葫芦切片并加盐:

  • 洗净西葫芦,去除任何沙砾,用纸巾擦干。把西葫芦的末端剪掉,把西葫芦纵向切成四等份。用锋利的刀子将软籽核的顶部切掉1/4到1/2英寸;如果还有一些种子,也没关系。把西葫芦放好,切好的一面朝上,放在烤盘上,铺上纸巾。撒上粗盐(约1/2茶匙)。每1磅西葫芦),放置10分钟。用纸巾吸干。

组装并烹饪菜肴:

  • 把燃气烤架加热到中高温,或者准备一个中等温度的炭火。在一个小碗里,搅拌2 tb。油,醋,百里香,柠檬皮,1/4茶匙。加1/8茶匙盐。胡椒。
  • 把西葫芦和剩下的1茶匙拌在一起。橄榄油。将切好的西葫芦朝下放在烤架上,烹饪(如果使用燃气烤架,请关闭盖子),偶尔翻动一下,直到它变成棕色和软皮,但不会变成糊状,6到8分钟。将西葫芦切成3英寸的块,放入一个中碗中。再次搅拌香醋汁,淋在西葫芦上。撒上帕尔马干酪,搅拌均匀,根据口味调整调味料,即可上桌。

评论

率或审查

评论评论(2)

  • grlup| 09/14/2013

    喜欢这个!很简单,但味道很好。这是一种使用西葫芦的好方法,通常很无聊。现在我最喜欢吃西葫芦了!

  • paraque| 07/20/2010

    这个食谱很容易做,味道很好,对你有好处!这是一种创新的方法来使用一直存在的夏季西葫芦和一个完美的配菜,几乎任何在烧烤上做的食物。

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