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杰米·弗朗西斯(Jamie Francis)

Yield:产生4至5杯。

服务:四个。

这是ratatouille的大部分功能,与我的性格不同炒一个但也很美味。它的产量少一些,但是通过使用两个板盘,您将有四个菜肴四盘。

原料

  • 2个小洋葱(大约5盎司),切成1/4英寸厚的半月
  • 2个红铃辣椒(每个6至7盎司),剥皮(尽可能多地用蔬菜去皮;锯齿状的作品最好),将其切成1/4英寸的条
  • 1个中型茄子(约1磅),如果需要,将剥皮并切成横向切片1/2英寸厚,切成薄片,然后切成两半或四分之一,取决于尺寸
  • 2个中型西葫芦(每个7至8盎司),修剪并切成1/4英寸厚的回合
  • 15个整丁香大蒜,剥皮
  • 1/2 cup plus 2 Tbs. extra-virgin olive oil; more as needed
  • 1茶匙切碎的新鲜迷迭香
  • 犹太盐
  • 4 medium ripe tomatoes (about 1-1/2 lb. total), peeled (with a serrated vegetable peeler; otherwise, skip the peeling), cored, and cut into 1/2-inch chunks
  • 1/4杯切成薄片的新鲜罗勒(雪纺)

营养信息

  • Nutritional Sample Size based on four servings
  • 卡路里(KCAL):430
  • 脂肪卡路里(KCAL):310
  • 脂肪(g):35
  • 饱和脂肪(G):5
  • 多不饱和脂肪(G):4
  • Monounsaturated Fat (g): 25
  • 胆固醇(MG):0
  • 钠(MG):450
  • 碳水化合物(G):29
  • 纤维(G):10
  • Protein (g): 6

准备

  • 将架子放在烤箱的顶部和底部三分之一中,然后将烤箱加热到400°F。行两条大的有框烤盘(12×16英寸板盘是一个很好的尺寸),带有箔纸,顶部带有一张羊皮纸。在一个大碗中,将洋葱,辣椒,茄子,西葫芦,大蒜,橄榄油,迷迭香和1-1/2茶匙扔掉。犹太盐。将蔬菜均匀地铺在两个床单上。不要将蔬菜撒得太薄,也不会燃烧(烹饪时它们会收缩很多)。
  • 烤,搅拌几次蔬菜,然后交换一次锅的位置,直到蔬菜略微折叠或萎缩,开始变成棕色,非常嫩,大约45分钟。如果蔬菜看起来可能会燃烧,请将热量倒下或将它们靠在靠近在一起。如果它们看起来很干,请在少许橄榄油上淋上毛毛雨。将西红柿分开在两个平底锅之间,然后继续烘烤,直到西红柿变软和收缩,而其他蔬菜则呈浓缩,然后再30至50分钟。将所有蔬菜和任何果汁刮入一个服务碗中。与罗勒一起折腾,品尝调味料,并加热。

评论

费率或审查

评论(19个评论)

  • mumsiex5|06/13/2020

    This a great recipe! I like roasting the veggies but must confess that I didn’t have all the ingredients, so made substitutions. It still turned out to be delicious. I do appreciate a recipe that has flexibility!

  • 用户avater
    Cathycharris|12/28/2018

    Thanks for sharing like this post and this tasty dish!

  • 特拉莫|2018年8月28日

    绝对好吃。这是一项很棒的技术,它带来了所有蔬菜的味道。我在农贸市场上捡起了当地的西葫芦,茄子,洋葱和辣椒,并使用了我们自己的大蒜,迷迭香,罗勒和西红柿。结果是jammy的混合物,几天后才变得更好。食谱很容易加倍。

  • SoCo18|2017年8月22日

    Honesty I was expecting more given the rave reviews! I liked the brightness and acidity, but I thought it was rather labor intensive for the results

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