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配方

红酒、番茄、凤尾鱼及迷迭香焖鸡腿

斯科特•菲利普斯

份:4

带骨带皮的鸡大腿和鸡腿最适合炖煮。当鸡腿慢炖时,肉变得非常嫩,从骨头上脱落;同时,它发展出丰富,深的味道。在这道菜中,红酒(与鸡汤结合在一起)增加了味道的刺鼻和一些受欢迎的酸度。

成分

  • 6条裹满油的凤尾鱼,洗净,拍干
  • 2瓣中等大小的大蒜,切成薄片
  • 1 Tbs。切碎的新鲜迷迭香叶,加1茶匙。整个迷迭香的叶子
  • 一杯自制的或低盐的罐装鸡汤
  • 4只带骨带皮的中号鸡大腿(1-1/2到1-3/4磅)
  • 4只鸡腿(1-1/4到1-1/2磅)
  • 粗盐和现磨黑胡椒
  • 2 Tbs。植物油
  • 一杯干红葡萄酒
  • 6个李子(罗马)西红柿,去皮,切成四等份,去籽
  • 1 Tbs。红酒醋

营养信息

  • 以四份为基础的营养样本大小
  • 卡路里(千卡):430
  • 卡路里(千卡):220
  • 脂肪(克):24
  • 饱和脂肪(克):6
  • 多不饱和脂肪(g): 7
  • 单不饱和脂肪(g): 10
  • 胆固醇(mg): 110
  • 钠(mg): 900
  • 碳水化合物(克):7
  • 纤维(g): 1
  • 蛋白(g): 34

准备

  • 在烤箱中央放一个烤架,将烤箱加热至350ºF。
  • 将凤尾鱼、大蒜和切碎的迷迭香放入食品加工机中,加工至切碎,根据需要刮碗的侧面。加入鸡汤,再次加工,直到配料完全混合,大约30秒。
  • 用盐和胡椒粉给鸡块调味。取一个10或11英寸的直边带盖sauté平底锅,用中高温加热油,直到非常热。把鸡块有皮的一面朝下放在锅里(锅里会很挤),如果你有的话,用溅水板盖上,煮大约5分钟,直到鸡肉变成深棕色。翻过来煮,直到另一面变成深棕色,再煮3到5分钟。转移到盘子里。倒出锅里所有的油。
  • 将锅重新调至中火,小心地将酒倒入锅中,烧开,用木勺将锅底褐色的部分刮掉。倒入肉汤混合物。把鸡肉块和所有积起来的汁水一起放回锅里。加入番茄,盖上盖子。将锅移至烤箱,焖煮至鸡肉变软,鸡腿肉开始离骨,45至50分钟。
  • 用漏勺把鸡肉和番茄块转移到一个大的盘子里,用锡箔纸把盘子盖上以保持温暖。倾斜sauté平底锅,尽可能多地撇去酱汁中的油脂。用中火将酱汁煮沸。把火调到中火,小火煮,直到酱汁稍微变小,味道浓郁,大约5分钟。加入醋和迷迭香叶。按个人口味加入盐和胡椒粉。把酱汁浇在鸡肉上,就可以吃了。

搭配面条或土豆泥

寻找像Michele Chiarlo Barbera d’asti这样果香浓郁、酸度充满活力的年轻红葡萄酒。

评论

率或审查

评论(10评论)

  • jclove| 08/04/2014

    这是一个“keeper”。我照着食谱做了,结果很满意。因为我们只有两个人,所以我只用了两条大腿和两条鸡腿,但酱汁几乎全部用完了。土豆泥和这道菜很配

  • Heidi67| 10/27/2013

    我觉得这样挺好的,但我爸爸和叔叔很喜欢。我用的是波米番茄碎,因为番茄已经过季了。。我把酱汁煮了大约20分钟,加了一点土豆淀粉让它变稠。下次我会加两倍的凤尾鱼,因为我根本尝不出它们的味道。

  • Ginny37| 10/25/2013

    这是我的拿手好菜。如果我有迷迭香和罗马番茄,我就用它们;如果我没有,我就用罐装的楔形番茄。切丁的在炖的时候会太碎。我用的是凤尾鱼酱,最后只加一茶匙醋。我用蔬菜沙拉和这个食谱中的烤玉米粥来搭配它。

  • poodle1| 10/13/2013

    我完全按照说明做了这个食谱,结果很糟糕。我们实际上把鸡扔掉了&做了一个冷冻披萨。

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