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食谱

Maitake面条碗

斯科特·菲利普斯(Scott Phillips)

服务:4

这个令人满意的碗充满了鲜味,温暖的乌冬面和充满活力的酥脆蔬菜。

原料

  • 1磅的Maitake蘑菇,纵向切割(从上到下)切成1/2英寸的切片
  • 2汤匙。橄榄油
  • 犹太盐和新鲜的黑胡椒粉
  • 1盎司。梅塔克干或干野蘑菇混合
  • 6 large cloves garlic, smashed and peeled
  • 1 3英寸新鲜生姜,剥皮并切成1/4英寸厚的切片
  • 1汤匙。香菜种子,烤
  • 1汤匙。全黑胡椒
  • 3整星茴香
  • 2汤匙。料酒
  • 2汤匙。骗子酱
  • 9盎司。新鲜的乌冬面
  • 2至3个萝卜,切成火柴棒(约1/4杯)
  • 1/2杯切成薄片的葱
  • 1/4杯切碎的胡萝卜
  • 1/4杯香菜叶
  • 亚洲(烤)芝麻油,用于服务

营养信息

  • 卡路里(KCAL):340
  • 脂肪卡路里(KCAL):100
  • 脂肪(G):11
  • 饱和脂肪(G):1.5
  • 多不饱和脂肪(G):1.5
  • 单不饱和脂肪(G):6
  • 胆固醇(MG):0
  • 钠(MG):1150
  • 碳水化合物(G):49
  • 纤维(G):5
  • 糖(G):10
  • 蛋白质(G):10

准备

  • 将架子放在烤箱的中心,加热至450°F。
  • 将新鲜的梅塔克(Maitake)放在一个大的有框烤盘上,用橄榄油扔掉,然后用1/2茶匙调味。盐和1/2茶匙。胡椒。烤直到金黄色并在边缘酥脆,12至15分钟。保留少量较大的碎片,然后将其余部分转移到4夸脱的锅中。
  • 将干蘑菇,大蒜,生姜,香菜,胡椒,星芳烃和8杯水加入锅中。煮滚。降低热量,小火煮至一半,约1小时。
  • Strain the broth through a fine-mesh strainer lined with a double thickness of cheesecloth into a large bowl. Rinse the pot. Return the broth to the pot. Add the mirin, ponzu, and 1/4 tsp. salt. Bring to a low simmer over medium heat.
  • 同时,将一大锅盐水煮沸。根据包装方向烹饪面条,然后在冷的自来水下沥干并冲洗。将面条在四个浅汤碗中分配。调味汤调味,然后在面条上浇灌。
  • 将保留的蘑菇切片切成小块大小的碎片,并与萝卜,葱,胡萝卜和香菜一起添加到碗中。每芝麻油都淋上毛毛雨,然后食用。

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