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配方

柠檬奶油豌豆薄荷汤

份:4 - 6

这汤可以热喝也可以冷喝。如果你用非常新鲜的豌豆,它的味道会更鲜。成熟豌豆的淀粉含量可以给汤带来豌豆瓣的味道,所以如果你只能找到较老的豌豆,用冷冻的代替。对于素食的变种,使用豌豆汤而不是鸡汤和水。

看这道菜作为行动的一部分本土/自制视频系列

成分

  • 2 Tbs。无盐黄油
  • 1/2杯切碎的青葱
  • 1茶匙。切碎的大蒜
  • 4杯新鲜去壳豌豆(3-1/2到4磅去壳)或冷冻豌豆
  • 2杯低盐鸡汤
  • 半杯切碎的新鲜薄荷
  • 粗盐和现磨的黑胡椒
  • 捏砂糖(可选)
  • 1/2杯多脂奶油
  • 半颗中等大小的柠檬切碎

营养信息

  • 卡路里:200
  • 脂肪卡路里(千卡):110
  • 脂肪(克):12
  • 饱和脂肪(g): 7
  • 多不饱和脂肪(g): 0.5
  • 单不饱和脂肪(g): 3.5
  • 胆固醇(mg): 35
  • 钠(mg): 240
  • 碳水化合物(克):17
  • 纤维(g): 5
  • 蛋白(g): 7

准备

  • 在一个3- 4夸脱的平底锅里用中火融化黄油。加入葱和大蒜,不断搅拌,直到两者都变软,大约需要6到8分钟。他们不应该棕色。如果煮得太快,就把火调到中低温。加入豌豆、肉汤、一半薄荷和两杯水。加盐和胡椒粉调味。煮沸后,将火调至中低温,大火炖8到10分钟,直到豌豆变软。分批,purée汤汁在搅拌机中搅拌至顺滑。用盐和胡椒调味。如果豌豆不是很甜,就加入糖搅拌。

    把浓奶油倒入一个中碗,用打蛋器打至柔软的峰值。加入柠檬皮,用盐和胡椒调味。

    用勺子将汤倒入盛菜的碗中,在上面放上一大勺柠檬奶油。把剩下的碎薄荷撒在汤上,就可以享用了。如果你选择冷汤,把它放在冰箱里冷冻,但在上菜前15分钟取出来。食用前如有必要调整调味料。

评论

率或审查

评论评论(6)

  • MMX| 06/22/2011

    这道菜做起来很好也很容易——当然比你想象的要复杂得多。我建议你先按照菜谱来做,先感受一下。但下次做的时候,我打算加火腿丁和培根碎,

  • scriba| 04/04/2011

    一份真正可爱的食谱,它的味道远比它所含的少量原料复杂得多。像春天一样——还有新鲜的豌豆!——还没有来到我住的哈德逊谷(Hudson Valley)附近,我用的是冷冻豌豆、自制的鸡汤,以及新鲜和干薄荷的组合(后者是不可轻视的——这是多年前从中东厨师那里学来的)。和另一位评论家一样,我(没有其他人)发现非常小的豌豆皮不是最佳的,所以做了第二批,我把整个汤通过毛里磨,它非常光滑和丰富,没有豌豆碎片。我认为柠檬奶油是锦上添花(为了增加柠檬的香味,香精可以加入汤中),而且有点“清淡”——我想我下次会用鲜奶油或cf和重奶油的混合。不管怎样:一道优雅的汤——谢谢你,安妮!

  • xopsingh| 05/10/2010

    这是我嫂子做的母亲节菜单的一部分。我认为它是崇高的!这是一道非常美味的春季汤。薄荷的新鲜和豌豆的奶油味道很好地搭配在一起,一勺浓奶油和一点柠檬皮很好地搭配在一起。我觉得干净和满足后吃。我本来可以去几秒钟的。

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