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配方

荷包蛋配奶油球芽甘蓝和培根

斯科特•菲利普斯

份:4

球芽甘蓝和鸡蛋似乎是一个令人惊讶的组合,但在这道经典的荷包蛋吐司中,它们是完美的搭配。

成分

  • 1茶匙。再加2吨。苹果醋
  • 8片培根,横向切成1/4英寸厚
  • 4片乡村风格的白色三明治面包,对角切成两半
  • 2 Tbs。无盐黄油,软化
  • 1个大葱,切碎
  • 10盎司(4杯)中等大小的球芽甘蓝,修整后切碎(用食品加工机上的切片刀)
  • 2/3杯重奶油
  • 粗盐和现磨黑胡椒
  • 8个大鸡蛋
  • 帕尔玛干酪,作为装饰

营养信息

  • 卡路里(千卡):570
  • 卡路里(千卡):360
  • 脂肪(g): 40
  • 饱和脂肪(g): 19
  • 多不饱和脂肪(g): 3
  • 单不饱和脂肪(g): 13
  • 胆固醇(毫克):510
  • 钠(毫克):740
  • 碳水化合物(克):29
  • 光纤(g): 4
  • 蛋白质(g): 25

准备

  • 在烤箱中央放一个架子,把烤箱加热到350华氏度。在一个12英寸宽,2到3英寸深的平底锅中倒入1-1/2英寸的水和1茶匙。醋。将水用大火慢炖;必要时将火调小以保持文火慢炖。

    与此同时,在一个10英寸的平底锅里用中火煮培根,经常搅拌,直到变黄变脆,大约需要7分钟。

    培根煮的时候,在面包三角形的一边涂上1 Tbs。将黄油的一面朝上放置在一个小烤盘上。放入烤箱烤至酥脆金黄,大约10分钟。

    用漏勺,将培根转移到有纸巾衬里的盘子里沥干水分。倒掉全部,只留下1 Tbs。煎锅里的培根油。添加剩余1tbs。把黄油和红葱头倒进煎锅,用中火煮大约2分钟,直到变软。加入1/3杯水和球芽甘蓝,奶油,剩下的2汤匙。苹果醋,1/4茶匙。每种盐和胡椒;煮1分钟,搅拌。盖上锅盖,不时翻炒,直到球芽甘蓝变软,大约需要5到7分钟。

    在煮球芽甘蓝的时候,把鸡蛋敲碎,一次打一个,放入一个小碗或茶杯中,然后轻轻地把每个鸡蛋放入沸腾的醋水中。煮3到4分钟,直到蛋白完全不透明,但蛋黄仍然很软。用漏勺将鸡蛋从水中捞出(按照加入鸡蛋的顺序),用纸巾轻轻吸干。

    在4个盘子里各放2个烤面包三角形,每个烤面包上面放一个鸡蛋。用盐和胡椒粉轻轻调味,把球芽甘蓝的混合物舀在上面。撒上培根和一些帕尔玛干酪薄片。即可食用。

继续早餐换晚餐的主题蜂蜜,香草和小豆蔻烤葡萄柚饭后甜点。

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复习(9篇复习)

  • bettycook| 03/13/2020

    我们觉得这是一顿美味的晚餐。和我们吃的很多东西都不一样。我喜欢一位读者提出的英式松饼的主意。谢谢你的食谱

  • Megann| 02/02/2017

    在这之后,我仍然不确定我是不是一个煮鸡蛋的专家,但我缺乏技巧,这顿饭很好吃。令我惊讶的是,它甚至重新加热得很好!

  • grlup| 01/15/2016

    这太好吃了。我做它当晚餐。有一些关于奶油&苹果醋加上豆芽,让这道菜获得了五星好评。真不敢相信我等了这么久才尝!

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