份:6个作为主菜;10个配菜
它的干果，核桃和苹果，这道香甜可口的菜让人想起华尔道夫沙拉。这是一个很好的无肉午餐或晚餐配菜。
把藜麦沥干，放回锅里。盖上盖子，让藜麦休息5分钟;然后用叉子把它弄松。冷却至室温。
在烹饪藜麦时，加热2吨。将橄榄油倒入12英寸的不粘锅中，中火加热。加入洋葱和一小撮盐;烹饪，不断搅拌，直到边缘变软和棕色，大约6到8分钟。加入香醋，和洋葱一起搅拌，直到醋煮干，大约1分钟。从火上移开，冷却至室温。
在一个大碗里，混合藜麦、洋葱、芝麻菜、奶酪、芹菜、苹果、核桃、茴香和蔓越莓。
在一个小碗里，搅拌剩下的3品脱。橄榄油加雪利酒醋，1/2茶匙。海盐和一些胡椒粉。把调味料加到沙拉里，轻轻地拌进去。让我们休息片刻;然后用盐和胡椒调味。如果沙拉看起来很干，就多加点橄榄油。
我喜欢这种沙拉，可以吃好几天;通过我自己。我基本上是完全按照它来做的，虽然我放洋葱的时候可能会比较大方，我用的是爵士苹果
我还发现它很适合喂饱一群人，而且总是有人称赞它
我喜欢这种沙拉，可以吃好几天;通过我自己。我基本上是完全按照它来做的，虽然我放洋葱的时候可能会比较大方，我用的是爵士苹果
我在一次节日聚会上给一大群人端了这个。赞美之声没有停止。这是一道美味的配菜，任何食草动物和食肉动物都会喜欢。
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