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食谱

大黄构成橙色和无花果

屈服:产生7杯

服务:6-8

该蛋白质是口味和颜色的令人惊叹的组合。用饼干冷却它,或在香草冰淇淋上加热。

原料

  • 1-1/2磅大黄
  • 3杯砂糖
  • 2个橙子
  • 12个新鲜的黑色任务,Kadota或亚得利亚型无花果

营养信息

  • 营养样本量基于八份
  • 卡路里(KCAL):440
  • 脂肪卡路里(KCAL):4
  • 脂肪(G):0.5
  • 饱和脂肪(G):0
  • 多不饱和脂肪(G):0.5
  • 单不饱和脂肪(G):0
  • 胆固醇(MG):0
  • 钠(mg):15
  • 碳水化合物(G):114
  • 纤维(G):5
  • 蛋白质(G):2

准备

  • 修剪大黄,将其切成1英寸长的碎片;您应该有大约6杯。在4 QT中。不锈钢锅,将糖与4-1/2杯水混合并搅拌以溶解糖。将混合物煮沸,加入大黄,煮至嫩,但不散开,7至10分钟。用开槽的勺子将大黄转移到一个大碗中。将烹饪液保留在锅中。
  • 从两个橘子中搅打着皮;您应该有大约3汤匙。热情。加2汤匙。用来煮大黄的液体的热情,并继续用中高火烹饪糖浆15至20分钟。同时,用削皮刀切断了橘子的末端。取下剩余的果皮和所有白髓。将每个橙色切成1/2英寸厚的切片,然后将每个切片切成两半。修剪无花果的末端,将它们切成四分之一。将橙色切片,无花果和剩余的橙皮加入大黄。 Strain the cooking liquid; you should have 2-1/2 to 3 cups. Pour this syrup over the fruit. Chill several hours or overnight before serving.

小费

笔记:为了将干无花果替换为新鲜的无花果,用2杯水和1/2杯糖制成糖浆,用1汤匙调味。磨碎的橙皮和一半的香草豆。在加入12至15个干黑色任务或Calmyra无花果之前,将这种糖浆煮约5分钟。继续沸腾,直到无花果变嫩为30至45分钟。将无花果在偷猎液体中冷却,然后再将其添加到蛋糕中。不要将无花果液体用作糖浆的一部分 - 它倾向于味道茎。

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