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食谱

烤甜菜,苹果和梨沙拉配山羊奶酪,樱桃和山核桃

斯科特·菲利普斯(Scott Phillips)

服务:2作为主菜,4作为配菜

这是一种水果沙拉和一块盘子上的绿色沙拉。烘烤可以增强苹果,梨和甜菜的天然甜味,搭配浓郁的山羊奶酪和松脆的山核桃。

自定义自己的食谱:Create Your Own Hearty Roasted Vegetable Salad

原料

给沙拉用的

  • 3/4磅金甜菜,修剪并切成3/4英寸的楔子
  • 1/2磅红苹果,尸体并切成3/4英寸的楔子
  • 1/2磅企业成熟的seckel梨,切成3/4英寸的楔子
  • 2汤匙。特级初榨橄榄油
  • 犹太盐
  • 4个轻轻的杯子混合结实的冬季绿色(例如婴儿羽衣甘蓝,tatsoi,Endive和Radicchio),如果大的话,将或切成小块
  • 1/3至2/3杯崩溃的新鲜山羊奶酪
  • 1/4杯烤切碎的山核桃
  • 3汤匙。樱桃干

对于醋

  • 1/4 cup grapeseed oil
  • 1/3 cup thinly sliced shallots
  • 犹太盐
  • 1/2 to 1-1/2 tsp. chopped fresh ginger
  • 2汤匙。白香醋
  • 1汤匙。pure maple syrup
  • 1汤匙。新鲜的酸橙汁;品尝更多
  • 1/2至1茶匙。细磨碎的石灰皮
  • 1to 2 tsp. finely chopped fresh flat-leaf parsley
  • 1tsp. Dijon mustard
  • 现磨黑胡椒

营养信息

  • Calories (kcal) : 410
  • 脂肪卡路里(KCAL):240
  • 脂肪(G):27
  • 饱和脂肪(G):3.5
  • 多不饱和脂肪(G):12
  • Monounsaturated Fat (g): 10
  • 胆固醇(MG):0
  • 钠(MG):590
  • 碳水化合物(G):42
  • 纤维(G):8
  • Protein (g): 5

准备

Roast the beets and fruit

  • 将架子放在烤箱的上和下三分之一中,然后将烤箱加热至450°F。
  • 在一个大碗中,用1汤匙将甜菜扔。油和1/2茶匙。盐。转移到大型的重型重型烤盘上。扩展到单层。
  • 在另一个大碗,把苹果和梨s with the remaining 1 Tbs. of oil and another 1/2 tsp salt. Transfer to a large rimmed heavy-duty baking sheet. Spread into a single layer.
  • 烤,用刮刀翻转一半,然后旋转烤盘,直到变成褐色和嫩20至25分钟。在床单上冷却几分钟。转移到一个大碗中。

做醋

  • Heat the oil in a 8-inch skillet over medium heat. Add the shallots and a pinch of salt and cook, stirring occasionally, until softened and lightly browned, 2 to 4 minutes. Add the ginger and cook, stirring, until fragrant and softened, about 15 seconds. Remove from the heat. Let the oil cool for 3 to 5 minutes.
  • 同时,在一个小的耐热碗中,将醋,枫糖浆,柠檬汁,皮,欧芹,芥末酱搅拌。盐和几种新鲜胡椒粉。将热油搅拌到醋混合物中,直到乳化为止。
  • 调味以品尝,根据需要添加更多的柠檬汁,盐或胡椒粉。

组装沙拉

  • 用盐轻轻调味果岭,然后用2汤匙淋上毛毛雨。温暖的醋。如有必要,折腾,品尝并加入更多的敷料。将蔬菜放在盘子或盘子上。
  • Season the roasted beets and fruit with a pinch more salt, and dress them lightly with 1 to 2 Tbs. of the remaining vinaigrette. Scatter over the greens, then top with the goat cheese, pecans, and cherries. Serve right away, passing the remaining dressing at the table.

评论

费率或审查

评论(1 review)

  • 厨师|10/12/2017

    神话般的美味组合!非常适合秋季沙拉。我做了一些替代。我使用了特级初榨橄榄油,干的蔓越莓,而不是樱桃,我离开了葱和生姜生,没有炒。哦,我用焦糖糖烤坚果来蜜饯。烤梨和甜菜确实提高了沙拉。

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