Facebook LinkedIn 电子邮件 Pinterest 推特 Instagram YouTube图标 导航搜索图标 主搜索图标 视频播放图标 加上图标 减号图标 检查图标 打印图标 注意图标 心脏图标 充满心图标 单箭头图标 双箭头图标 汉堡图标 电视图标 关闭图标 分类 汉堡/搜索图标
食谱

烤鹰嘴豆,鳄梨和羊乳酪沙拉

斯科特·菲利普斯(Scott Phillips)

服务:4

松脆的烤鹰嘴豆为这种简单的沙拉增添了令人惊讶的元素,该沙拉与中东和拉丁美洲的口味搭配得很好。

原料

  • 1 15盎司。鹰嘴豆可以排水吗
  • 1汤匙。橄榄油
  • 犹太盐和新鲜的黑胡椒粉
  • 1个成熟的哈斯鳄梨
  • 1/2茶匙。新鲜的柠檬汁,品尝更多
  • 2盎司。羊乳酪,精细崩溃
  • 2个葱,切成薄片

营养信息

  • 卡路里(KCAL):320
  • 脂肪卡路里(KCAL):150
  • 脂肪(g):17
  • 饱和脂肪(G):4
  • 多不饱和脂肪(G):2.5
  • 单不饱和脂肪(G):9
  • 胆固醇(MG):15
  • 钠(MG):490
  • 碳水化合物(G):35
  • 纤维(G):12
  • 糖(G):6
  • 蛋白质(G):13

准备

  • 将烤箱加热到400°F。
  • 将鹰嘴豆铺在有框的烤盘上,然后拍干。用油拌匀,用盐和胡椒粉调味,然后烤直到金黄色和脆脆的25至30分钟。
  • 将鳄梨用酸橙汁捣碎,并在盘子上散布或在盘子之间分开。上面放上鹰嘴豆,羊乳酪和葱。调味盐和更多的柠檬汁。

评论

费率或审查

评论(3个评论)

  • Shortysnoogans|2017年7月24日

    喜欢这个和大腿。简单,快速,美味。我今晚做。

  • 用户avater
    maya_b|2017年3月30日

    非常简单,曲折的一面

  • 用户avater
    Hanseata|2017年3月16日

    我和Harissa酸奶烤鸡大腿一起做了。烤鹰嘴豆的紧缩感非常好,与鳄梨和羊乳酪的结合很棒。我们喜欢它!

对此食谱进行评分

写评论

视频

查看全部

连接

在您最喜欢的社交网络上进行精细烹饪

我们希望您喜欢免费的文章。要继续阅读,请立即订阅。

获取印刷杂志,在线25年的《回报》,超过7,000种食谱等等。