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配方

辣芥菜配亚洲面条

史蒂夫·亨特

份:四。

鲜姜的辣味和芥菜的辛辣味道结合在一起,就是一道非常温暖的菜肴。如果你找不到一些面条,用其他类型的亚洲面条或天使毛意大利面。如果你愿意,你也可以把牛肉从这个食谱中去掉。

成分

  • 粗盐
  • 4盎司什锦面
  • 2茶匙。花生油
  • 1/4杯植物油
  • 6盎司香菇,切厚片
  • 3 Tbs。鲜姜切碎,分开
  • 2瓣蒜,切碎
  • 1/4茶匙。干红辣椒片
  • 2杯低盐鸡汤(罐装的也可以,但不要低脂的)
  • 8盎司芥菜,粗切(约8杯),彻底洗净
  • 6盎司大理石牛肉(如小西冷牛排,肋眼牛排,或半腰牛排),切成薄片,拌入1茶匙。花生油
  • 2 Tbs。酱油
  • 2茶匙。香醋
  • 2 Tbs。烤芝麻

营养信息

  • 卡路里(千卡):380
  • 卡路里(千卡):180
  • 脂肪(g): 20
  • 饱和脂肪(g): 3
  • 多不饱和脂肪(g): 9
  • 单不饱和脂肪(g): 6
  • 胆固醇(毫克):25
  • 钠(毫克):1240
  • 碳水化合物:28
  • 光纤(g): 4
  • 蛋白质(g): 17

准备

  • 4夸脱。低边汤锅或荷兰烤箱,将2夸脱水烧开。加入1/2 Tbs。盐和索恩面。煮3分钟,然后在滤锅中沥干水分,用冷水冲洗至冷却。沥干水分,加入2茶匙搅拌均匀。花生油中碗。备用。这些可以放置30分钟。
  • 在同一个锅(或另一个类似的锅),用中火加热植物油,sauté蘑菇,直到变软,开始变色,4到6分钟。加入一半的生姜、大蒜、红辣椒片和一点肉汤,不断搅拌,从锅底刮出棕色的残渣。加入剩下的肉汤和芥菜。煮沸,搅拌使绿色蔬菜枯萎,盖上盖子。转小火煮8分钟左右。(检查绿色蔬菜的质地。它们不应该很硬,但它们仍然会有一点牙齿。)揭开盖子,关火,加入切成薄片的牛肉、酱油、醋和剩下的姜。
  • 用钳子把面条分成浅碗,放在一边。用钳子把一些青菜和牛肉放在面条旁边的每个碗里。用勺子舀一些肉汤浇在上面,撒上芝麻。

评论

费率或审查

复习(2篇复习)

  • butta211| 03/15/2011

    这太好吃了!非常美味,口感复杂,有一种很好的刺激感。我加入了西冷牛排,多放了一点大蒜,烤了一些糖脆豌豆。爱它!

  • crumchic| 01/05/2011

    这是可怕而乏味的。

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