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食谱

血橙和Radicchio沙拉配榛子和剃光的Parmigiano

斯科特·菲利普斯(Scott Phillips)

服务:6

这种美丽的沙拉充满了风味:甜橘子,脆,苦的radicchio和浓郁的咸味帕米亚诺。

原料

  • 5个中等血橙
  • 1/4杯超级橄榄油
  • 1汤匙。白葡萄酒醋
  • 犹太盐和新鲜的黑胡椒粉
  • 1个培养基(12盎司)头部radicchio,洗净,尸体并切成1至2英寸的碎片(约5个松散的杯子)
  • 1个培养基(6盎司)头黄油生菜,洗净,尸体并切成1至2英寸的碎片(约4个松散的杯子)
  • 3/4杯淡淡的榛子,烤和切碎
  • 1-1/2盎司。大块的帕马尼亚 - 雷吉亚诺或老年山羊奶酪

营养信息

  • 卡路里(KCAL):250
  • 脂肪卡路里(KCAL):170
  • 脂肪(g):19
  • 饱和脂肪(G):2.5
  • 多不饱和脂肪(G):2
  • 单不饱和脂肪(G):13
  • 胆固醇(MG):0
  • 钠(MG):120
  • 碳水化合物(G):19
  • 纤维(G):5
  • 蛋白质(G):5

准备

  • 细磨碎1茶匙。热情,然后挤压2汤匙。果汁中的一种橙子。在一个中等大小的碗中,用橄榄油,醋,1/2茶匙搅拌热量和果汁。盐和一些黑胡椒粉。

    用锋利的刀从剩余的4个橘子中剪掉果皮和白髓,然后将横向切成1/4英寸的切片;去除任何种子。

    在一个大碗中,将Radicchio和黄油生菜与榛子一起扔掉,并稍作敷料轻轻涂上涂层(约1/4杯)。调味,用盐和胡椒粉调味。将沙拉划分为6盘盘子,每个板上都有3或4个血橙片。搭配蔬菜剥皮器,在顶部刮一些奶酪。

评论

费率或审查

评论(2个评论)

  • 用户avater
    MGSSTS63|2014年4月21日

    很好,简单的沙拉。找不到鲜血的橙子,因此可以取代卡拉·卡拉(Cara Cara)。

  • 姜黄|2009年2月15日

    非常适合情人节,如此红色和美味

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