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食谱

脆皮鸡肉大腿

服务:3至4

在芝加哥的紫色猪,它们将皮肤无骨的鸡大腿串起来,然后锅炸,以完美酥脆。虽然很高兴吃,但在家中大腿的骨头并不是那么有趣。幸运的是,您可以在非常热的烤箱中获得类似的裂纹皮肤,并在大腿上进行烘烤。

原料

  • 1Tbs. granulated garlic
  • 2茶匙。甜椒
  • 1/2茶匙。熏制辣椒粉
  • 1/8茶匙。辣椒
  • 犹太盐
  • 1/4杯植物油
  • 2磅的皮肤,骨头鸡大腿
  • 现磨黑胡椒

营养信息

  • 卡路里(KCAL):430
  • 脂肪卡路里(KCAL):290
  • 脂肪(g):33
  • 饱和脂肪(G):7
  • 多不饱和脂肪(G):12
  • Monounsaturated Fat (g): 11
  • 胆固醇(MG):175
  • 钠(MG):690
  • 碳水化合物(G):3
  • 纤维(G):1
  • 糖(G):0
  • 蛋白质(G):31

准备

  • 在一个中等大小的碗中,将大蒜,辣椒粉,辣椒和1-1/2茶匙混合。盐。擦1汤匙。大腿皮肤下的香料混合物的含量,确保使皮肤附着。
  • 在一个大碗中,将油与剩余的香料混合物混合在一起。加入大腿并变成外套。让室温静置40至45分钟,或盖上盖子并冷藏一天,偶尔转动大腿。
  • 将架子放在烤箱的中心,加热至450°F。用纸巾拍打大腿,用1/2茶匙调味。盐和1/4茶匙。胡椒,放在箔衬里
    有框的烤盘。烤,直到鸡肉有限公司oked through and the skin is crackly and crisp, 40 to 45 minutes. Serve immediately.

评论

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评论(20个评论)

  • litlfilly|03/12/2022

    今晚用烤的胡桃南瓜和葱做到这一点(//m.lestubes.com/recipe/roasted-rosemary-butternut-squash-nallots)。鸡肉绝对美味。我在大腿上使用皮肤/骨头,整天腌制。烤40分钟,加入与鸡肉相同温度的南瓜。完美地完成,美味。皮肤酥脆,辣椒粉和辣椒和盐的口味完全平衡。

  • 笔触|06/09/2020

    奇妙,脆的皮肤和多汁的肉。我按照漏气完成了所有操作,在45分钟后关闭了烤箱,然后在冷却时让鸡肉坐在烤箱中。

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