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配方

希腊式烤野鸡配松子肉饭

史蒂夫·亨特

产量:大约3杯馅料。

份:四。

乔伊斯·戈尔茨坦喜欢用松子做馅的大米来烤鸡、野鸡以及她在这里推荐的野鸡。(编者注:肉饭调味很重,因为它是用来做馅的。如果你单独食用,你可以将多香果的量减少到1/2茶匙。)

成分

馅料:

  • 3/4茶匙。粗盐;更多的口味
  • 半杯生长粒米,最好是印度香米
  • 2 - 1/2汤匙油无盐黄油
  • 1个小洋葱,切丁
  • 2 Tbs。干醋栗,泡在热水里
  • 3/4茶匙。地面甜胡椒
  • 半杯烤松子
  • 2 - 1/2茶匙。磨碎的柠檬皮
  • 现磨黑胡椒

给野鸡:

  • 6 Tbs。无盐黄油
  • 1/2茶匙。地面甜胡椒
  • 2瓣蒜,切碎
  • 3 Tbs。新鲜的柠檬汁
  • 4只洛克康沃尔野鸡(每只约1-1/2磅),冲洗干净,拍干

营养信息

  • 卡路里(千卡):1300
  • 脂肪卡路里(千卡):750
  • 脂肪(克):83
  • 饱和脂肪(g): 31
  • 多不饱和脂肪(g): 16
  • 单不饱和脂肪(g): 30
  • 胆固醇(mg): 385
  • 钠(mg): 1590
  • 碳水化合物(克):30
  • 纤维(g): 2
  • 蛋白(g): 106

准备

使填料

  • 在平底锅中倒入一杯水,煮沸。加盐,拌饭。盖上盖子,关小火,用小火煮15至20分钟,直到水被吸收,米饭完全煮熟。把米饭放到碗里备用。用中号sauté平底锅融化黄油,中火加热。加入洋葱,煮8到10分钟,直到洋葱变软变透明。加入醋栗(沥干水分)和多香果,再煮几分钟。将洋葱混合物、松子和柠檬皮放入煮好的米饭中搅拌。用盐和胡椒粉调味。让酷。

库克母鸡:

  • 把烤箱加热到400华氏度。将黄油融化,加入多香果、大蒜和柠檬汁搅拌,制成酱汁。用盐和胡椒粉调味,备用。
  • 用勺子把冷却的填料舀进母鸡的窝里。把母鸡放在一个大的或两个小的架子上,放在一个大的浅烤盘或大边烤盘上。用勺子或刷一半的柠檬黄油在鸟身上。撒上盐和胡椒粉,烘烤,偶尔涂上黄油,直到用竹签扎腿时汁水变清,大约60到70分钟。填料的内部温度应为160°F。把鸟和架子从锅里拿出来。用勺子舀掉肥肉;将所有果汁倒入另一个容器中。如果锅底有棕色的汤汁,用一点汤汁或水去除汤汁,加入其他的汤汁。如果你喜欢的话,可以给每人一只火鸡配上一些锅汁。

评论

率或审查

评论(1审查)

  • Mall0mar| 02/24/2013

    这是一种很棒的馅料,可以很快和基本的食品配料结合在一起。这个份量足以塞进一只7磅的烤鸡。我们没有费心去做酱汁,因为我们要把剩下的用来做托尼·罗森菲尔德的韩国拌饭和芝麻鸡。

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