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配方

烤香草康沃尔母鸡

斯科特•菲利普斯

份:四到六。

成分

  • 4至6只康沃尔母鸡(每只3/4至1/4磅)
  • 粗盐和现磨黑胡椒
  • 半杯特级初榨橄榄油
  • 2大瓣大蒜,压平
  • Tbs 2慷慨。切碎的新鲜百里香
  • Tbs 1慷慨。切碎的新鲜迷迭香
  • 2 Tbs。新鲜的柠檬汁

营养信息

  • 营养样本量以6只3/4磅重的母鸡为基准
  • 卡路里(千卡):720
  • 脂肪卡路里(千卡):510
  • 脂肪(克):57
  • 饱和脂肪(克):13
  • 多不饱和脂肪(g): 9
  • 单不饱和脂肪(g): 30
  • 胆固醇(mg): 280
  • 钠(mg): 460
  • 碳水化合物(克):1
  • 纤维(g): 0
  • 蛋白(g): 48

准备

  • 将燃气烤架加热至高温。用锋利的厨房剪刀或家禽剪刀,从每只母鸡的肋骨两边剪去它的脊骨。将鸡皮一面朝上放在砧板上,压平胸骨。每只母鸡洗净,拍干。把母鸡平铺在一个大浅烤盘上,两边撒上盐和胡椒粉。将翼梢弯曲在乳房下方,以保护它们不被灼伤。
  • 向一个小碗中倒入1/4杯橄榄油,加入大蒜,大量辣椒,除了1茶匙,其他所有的都加入。每一种百里香和迷迭香。在鸡的两面都刷上大量的调味油,然后再加入更多的胡椒。将鸡皮朝下,不盖盖子,烤至鸡皮上出现漂亮的烤痕(3分钟后将鸡皮旋转四分之一圈,形成交叉图案)。把母鸡翻过来,在另一面烤一下,同样不盖盖子,大约4分钟。在带皮的一面撒上保留的草药和盐,盖上盖子,把火调到中火。煮至鸡全身酥软,鸡皮酥脆,呈金黄色;插入大腿最厚的部位的即时读数温度计应该是180°F, 10到15分钟。把母鸡放在大盘子里。将剩下的1/4杯油和柠檬汁搅拌在一起。 Serve the hens drizzled with the lemon oil.

尝试用柠檬味的橄榄油代替食谱最后的柠檬汁和油的混合物。

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评论

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评论评论(2)

  • 用户avater
    SweetJLee| 06/03/2008

    这还行。我没有发现用香草橄榄油擦过的鸡肉有什么味道。总而言之,有点平淡无奇,但仍然是夏季的简单食物。

  • BillieM| 03/24/2008

    我喜欢这个食谱,因为我可以在前一天或更早的时候准备好鸡,然后在招待客人的时候把它们放进烤箱里烤。我喜欢它们的另一个原因是,在有好几道菜的晚宴上,一整只康沃尔母鸡往往太过份了。当你上第一道菜和甜点时,一半刚刚好。它们和烤土豆和芦笋放在盘子里看起来很漂亮。

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