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配方

烤软壳蟹玉米饼

斯科特•菲利普斯

份:4

烤制的玉米卷为甜甜的螃蟹和葱花增添了烟熏的味道,而扑鼻的牛油果泥则让每一口都更亮眼。如果你有又嫩又新鲜的玉米饼,每个玉米饼用两个来留住所有美味的蟹汁。如果你的玉米饼比较厚,坚持每个玉米饼一个。服务与烤玉米棒

成分

  • 2个熟的哈斯牛油果,去核去皮
  • 3 Tbs。切碎的香菜
  • 1 Tbs。新鲜的柠檬汁
  • 粗盐和现磨的黑胡椒
  • 3 Tbs。菜籽油;烧烤用的更多
  • 8只巨型软壳蟹清洗
  • 4个中等大小的葱花,修剪
  • 8到16个6英寸玉米饼
  • 青柠角供食用

营养信息

  • 卡路里:700
  • 卡路里(千卡):290
  • 脂肪(克):33
  • 饱和脂肪(g): 3.5
  • 多不饱和脂肪(g)
  • 单不饱和脂肪(g): 19
  • 胆固醇(mg): 195
  • 钠(mg): 1180
  • 碳水化合物(克):42
  • 纤维(g): 9
  • 蛋白(g): 61

准备

  • 准备一个中等(350°F到375°F)的气体或木炭烤架火。(或者,用中火加热烤盘。)
  • 用叉子将牛油果捣成2吨的泥。香菜,酸橙汁,半茶匙。在一个中等大小的碗里放入盐和一些胡椒粉;混合物应该是块状的。备用。
  • 给格栅上油。用纸巾把螃蟹拍干,然后在两边刷2斤。的石油。用盐和胡椒调味。烤,翻一次,直到外面稍微烧焦,插入中心的即时读数温度计读数约145华氏度,总共约5分钟。移到大盘子或烤盘上。
  • 与此同时,将剩下的1吨葱拌在一起。石油。将葱花与烤架的格栅垂直排列,翻动一次,煮大约6分钟,直到葱花变黄变蔫。移到砧板上,横向切成一口大小的块;撒上少许盐。
  • 烤制玉米饼,翻动一次,直到变暖变软,并有轻微烧焦的斑点,每面大约1分钟。用厨房毛巾把玉米饼叠好。
  • 在每个玉米粉圆饼(或双层玉米粉圆饼)上放一些牛油果混合物、一些葱花、1只螃蟹和剩下的香菜。配上青柠角。

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