Facebook LinkedIn 电子邮件 Pinterest 推特 Instagram YouTube图标 导航搜索图标 主搜索图标 视频播放图标 加上图标 减号图标 检查图标 打印图标 笔记Icon 心脏图标 充满心图标 单箭头图标 双箭头图标 汉堡图标 电视图标 关闭图标 分类 汉堡/搜索图标
食谱

新的土豆沙拉配春季蔬菜和虾

玛莎·霍尔姆伯格(Martha Holmberg)

服务:六。

如果您的土豆年龄较大或皮肤浓密,请剥去它们。

原料

  • 1磅中或大型虾,去皮和去除
  • 2-1/2磅的新土豆或小低淀粉土豆,切成1英寸的楔子
  • 1食谱Lemon-Chive Vinaigrette
  • 1/2杯1/2英寸新鲜的绿豆片
  • 1/2 cup fresh peas
  • 1/2杯切丁的芹菜
  • 1/2杯切片萝卜
  • 4个葱,修剪和切成薄片
  • 盐和新鲜的黑胡椒粉
  • 1束龙卷风,洗涤和茎(可选)
  • 柠檬皮和切碎的细香葱用于装饰

营养信息

  • Calories (kcal) : 500
  • 脂肪卡路里(KCAL):260
  • 脂肪(g):29
  • 饱和脂肪(G):4
  • 多不饱和脂肪(G):17
  • 单不饱和脂肪(G):7
  • 胆固醇(MG):115
  • 钠(MG):330
  • 碳水化合物(G):41
  • 纤维(G):5
  • 蛋白质(G):21

准备

  • 将一大锅盐水煮沸,加入虾,减少热量,然后煮2至3分钟,直到整个虾都不透明为止;不要过分煮,否则虾会很难。排干,在纸巾上干燥,然后冷却,直到准备好组装沙拉(您可以提前1天进行此操作)。
  • 将土豆放入一个大锅中,用盐水饱满的水盖住,然后煮沸。减少热量并轻轻煮沸,直到嫩8到15分钟,具体取决于大小和各种马铃薯。通过切割和品尝块来测试,以确保其完全煮熟。
  • 排干土豆,虽然它们仍然很热,但加入了大约四分之三的醋。折腾好搭配。让土豆站立约30分钟,使敷料被吸收。
  • 在一个小锅中,将几杯盐水煮沸。加入豆子并煮沸1分钟。加豌豆;继续煮沸2分钟,直到两种蔬菜都是酥脆的。排干并立即冲洗冷水以停止烹饪;排水很好。
  • 当您准备食用沙拉时,将土豆与虾,豌豆,豆类,芹菜,萝卜和葱一起扔,以及剩下的醋。用盐和胡椒粉调味。如果您愿意的话,在盘子上安排一点菜,以及柠檬皮和细香葱。

评论

费率或审查

评论(1 review)

  • 库克萨拉斯卡|2008年4月16日

    听起来不错,但是什么时候添加虾?我假设最后?

对此食谱进行评分

Write a Review

Videos

查看全部

连接

在您最喜欢的社交网络上进行精细烹饪

我们希望您喜欢免费的文章。要继续阅读,请立即订阅。

获取印刷杂志,在线25年的《返回》,超过7,000种食谱等等。