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食谱

托斯卡纳炖的短肋骨

斯科特·菲利普斯(Scott Phillips)

服务:six.

将这些嫩的短肋骨与奶油玉米粥配对,并加入了一点帕米亚诺,以捕获所有肉汁。自定义自己的炖短肋骨食谱制造商

原料

  • 4-1/2至5磅。英式牛肉短肋骨(8至12肋骨)
  • 3汤匙。植物油
  • 犹太盐
  • 黑胡椒粉
  • 2/3杯中喂的胡萝卜
  • 2/3杯中用洋葱
  • 2/3杯中茴香
  • 1汤匙。切碎的新鲜百里香
  • 1汤匙。finely chopped garlic
  • 1至2茶匙。辣椒
  • 1至2茶匙。地面香菜
  • 1/2茶匙。切碎的凤尾鱼
  • 1-1/2杯干红酒
  • 1杯罐装粉碎的西红柿
  • 1/2杯下盐牛肉汤
  • 1至2汤匙。切碎的新鲜欧芹

营养信息

  • 卡路里(KCAL):450
  • 脂肪卡路里(KCAL):220
  • 脂肪(g):25
  • Saturated Fat (g): 8
  • Polyunsaturated Fat (g): 3.5
  • Monounsaturated Fat (g): 11
  • Cholesterol (mg): 85
  • 钠(MG):630
  • 碳水化合物(G):10
  • 纤维(G):2
  • 蛋白质(G):35

Preparation

  • Position a rack in the center of the oven and heat the oven to 325°F. In an 8-quart Dutch oven, heat 2 Tbs. of the oil over medium heat. Season the ribs with 2 tsp. salt and 1 tsp. pepper. Add half of the ribs to the pot (or as many as will fit without overlap), and cook, turning with tongs, until nicely browned on all sides, 3 to 4 minutes per side. Transfer the ribs to a platter and repeat with the remaining ribs. Pour off all but a thin layer of fat from the pan.

    添加剩余的1汤匙。油,胡萝卜,洋葱和茴香到锅中。用1/2茶匙的季节。盐。煮,搅拌并刮擦锅底的所有褐色碎片,直到蔬菜变软,略带褐色为6至8分钟。加入百里香,大蒜,辣椒粉,香菜和凤尾鱼,煮,搅拌,直到分布良好,大约1分钟。

    将1/2杯红酒倒入锅中并煮熟,搅拌以刮擦锅底上的任何褐色碎片,直到将液体降低至约2汤匙,约1分钟。
    转移所有的肋骨(以及任何交流的果汁cumulated) back into the pot. Pour 1-1/2 cups water, the tomatoes, beef broth, and remaining 1/2 cup red wine over the ribs and using tongs, arrange the ribs as evenly as possible and no more than two layers deep.

    将液体煮沸,盖上盖子,然后将锅放入烤箱中。煮,用钳子大约每40分钟转动肋骨,直到叉嫩,大约2-3/4小时。(肉可能在烹饪中途掉落大部分骨头;这并不意味着肋骨是完全嫩的。)

    调味,用盐和胡椒粉调味。

    将肋骨放在勺子上,撒上切碎的欧芹。

提前提示

最好每天(或至少几个小时)出于几个原因,最好每天(或至少几个小时)炖短肋骨。首先,这使您可以冷却调味料,以便可以彻底弄清楚酱汁。另外,味道只会随着时间的流逝而变得更好。要重新加热,将肉放在烤盘中,用箔纸盖住,然后放入350°F烤箱中。在炉灶上重新加热酱汁。

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评论

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评论(9 reviews)

  • BM1Ericsak|2019年4月21日

    为了使酱汁变稠,我通过搅拌机搅拌均匀,浓密又光滑!不用使用更多盐,而是添加了一小罐切成薄片的珍珠橄榄。出来,出色!

  • 厨师|02/03/2019

    These were very flavorful and tender! I followed this recipe for technique and basic ingredients but I followed the recipe maker and added 3 minced anchovies and 2 tablespoons of tomato paste. I made them a day ahead and reheated them as directed. They were delicious served over soft polenta!

  • 克里斯皮|11/06/2017

    这绝对是一个简单的食谱,但我们并没有像其他评论者那样爱上它。它具有不寻常的味道,我们不是销钉点,但不喜欢。结果受到我们的肉的影响,不是最高质量的 - 这是我们第一次尝试该供应商。即使这样,我可能会选择另一种短肋骨食谱

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