你是否尝过一道味道极好的菜，却不知道它是用什么材料做的?本周菜单上的上了釉的羊排就是这样，它的酱汁甜香扑鼻，其中包括伍斯特沙司(Worcestershire sauce)和安古斯图拉(Angostura)苦酒。(相信我们，它有一个可靠的5星评级。)这一周还有两顿美味的无肉餐:蔬菜杂碎烤鸡蛋和caccio e pepe意大利面配冬菜。在这里获取购物清单(推荐配菜的配料不包括在清单上)。

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  配方

  釉面羊排

  一种不寻常的食品配料的混合——包括伍斯特沙司、凤尾鱼酱、安古斯图拉苦味剂和蜂蜜——在这丰富的釉中提供了甜蜜和扑鼻的味道。配上香草烤西红柿和烤土豆。

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  配方

  炒蛋配蔬菜散和烟熏切达干酪

  在这道单煎锅晚餐中，鸡蛋在嫩滑的红薯和西葫芦散列上敲开，然后在上面撒上烟熏切达干酪，进行烧烤。

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  配方

  清炖绿咖喱鸡

  咖喱鸡通常是用去骨去皮的鸡肉做的。把带骨带皮的大腿肉煮到表皮酥脆;浓郁的脆皮与鲜亮芳香的酱汁形成了神奇的对比。

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  配方

  Sautéed虾仁培根芝士粗粉

  如果你找不到速食玉米粉，你可以用速食玉米粥代替——只是要确保按照包装上的说明正确烹饪时间和所需的液体量。

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  配方

  瑞士甜菜Caccio e Pepe

  甜菜通常被认为是一种“冬天”的绿色蔬菜，它将经典的速食意大利面提升为一顿丰盛的无肉大餐。

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