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配方

香醋波塔贝拉沙拉配山羊奶酪

斯科特•菲利普斯

份:四份就够了。

成分

  • 3条油浸凤尾鱼,沥干
  • 3 Tbs。香醋
  • 1 - 1/2汤匙油切碎的葱
  • 3茶匙。第戎芥末
  • 1茶匙。马郁兰干
  • 粗盐和现磨黑胡椒
  • 半杯特级初榨橄榄油
  • 4个大蘑菇(约1磅)
  • 4盎司(6杯松散包装)混合蔬菜
  • 半杯圣女果,对半切开
  • 半杯碎山羊奶酪(约3盎司)

营养信息

  • 以四份为基础的营养样本大小
  • 卡路里(千卡):380
  • 脂肪卡路里(千卡):310
  • 脂肪(克):34
  • 饱和脂肪(克):7
  • 多不饱和脂肪(g): 3
  • 单不饱和脂肪(g): 23
  • 胆固醇(mg): 20
  • 钠(mg): 780
  • 碳水化合物(克):12
  • 纤维(g): 3
  • 蛋白(g): 10

准备

  • 将机架放置在离肉鸡4英寸的位置,并将肉鸡加热到高温度。
  • 在一个中等大小的碗中,用叉子或木勺捣碎凤尾鱼片,直到它们形成糊状。加入醋,青葱,芥末,马约兰,3/4茶匙。加1/8茶匙盐。胡椒粉搅拌均匀。慢慢加入油。
  • 用纸巾把蘑菇擦干净。去掉并丢弃茎。用勺子把蘑菇腮刮掉。用4 tb刷蘑菇盖。再撒上1/4茶匙。盐和1/8茶匙。胡椒。把锅盖放在有边的烤盘上,鱼鳃朝上。烤到盖子开始变软,3到4分钟。翻面,继续烤,直到它们变成棕色,变软,3到4分钟。 Transfer the caps to a cutting board and cut into 1.4-inch slices.
  • 在一个大碗里,混合青菜和圣女果;添加6 Tbs。调味汁的一部分,搅拌均匀。上桌时,把等量的绿色蔬菜和西红柿放在餐盘上,把蘑菇片放在上面。在每份沙拉上淋上1 tb左右的盐。剩下的调料。撒上碎山羊奶酪就可以上桌了。

搭配烤面包片,涂上蒜瓣和切好的西红柿。

评论

率或审查

评论(1审查)

  • dklucylu| 01/23/2009

    这是一种美味的沙拉。我经常把它和硬面包一起当午餐

率这道菜

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