服务：1到2
这个美丽的红碗在甜菜，大麻种子和酸奶的帮助下打包了营养用。如果您不喜欢生菜的质地，请在将它们添加到冰沙中之前将其蒸。
将1杯覆盆子和蓝莓，甜菜，2汤匙。搅拌机中的大麻种子，蜂蜜，柠檬汁，酸奶和1/4杯冰冷的水。低速融合，并慢慢增加到高速；混合直至光滑，约30秒。根据需要加入冰冷的水，以将冰沙稀释到所需的厚度。
将冰沙分配在单个餐碗之间。在每个覆盆子，蓝莓和大麻种子上都顶部。淋上蜂蜜，立即食用。
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