服务：1
在姜黄和生姜的帮助下，这种明亮的冰沙是完美的早晨接我。胡萝卜汁可以代替切碎的胡萝卜 - 在混合结束时增加了几块冰块。
将胡萝卜和一半的椰奶放入搅拌机中。低速混合，同时慢慢加入剩余的椰奶，约20秒钟，根据需要刮下搅拌机；混合直至光滑或仅略微粗糙，约20秒。加入橙色，枣，柠檬汁，生姜和姜黄。低速融合，并慢慢增加到高速；混合直至光滑，约30秒。根据需要添加更多的椰奶，以将冰沙稀释到所需的厚度。加入冰，并在高速上混合以压碎和掺入约30秒钟。立即服务。
我非常喜欢冰沙！将尝试这个））
我想推荐一个有趣的食谱 -https://mygreencookbook.com/kale-banana-smoothie/
羽衣甘蓝冰沙！
真的很好！
我尝试过它作为我通常制作的绿色冰沙的替代方法，但不是一个巨大的粉丝。将冷冻菠萝替换为冰块将其撞到4个，但是鉴于所需的准备时间量，我可能不会再做一次。
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