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配方

奶油土豆泥配温香料

斯科特•菲利普斯

产量:大约7杯

份:6 - 8

这些土豆是最好的配菜六香小排骨

成分

  • 2-1/2至3磅育空黄金土豆(约4个大),去皮切成四等份
  • 粗盐
  • 1 Tbs。玉米油
  • 1 - 1/2茶匙。黄豌豆
  • 1茶匙。孜然籽
  • 2 Tbs。无盐黄油
  • 1个大的白洋葱,切成1/4英寸的丁(约2杯)
  • 1/4茶匙。姜黄
  • 2茶匙。蜂蜜
  • 1茶匙。科尔曼的芥末粉
  • 3/4杯全脂牛奶;如果需要更多的
  • 2 Tbs。奶油
  • 现磨黑胡椒

营养信息

  • 以8份为基础的营养样本量
  • 卡路里(千卡):200
  • 脂肪卡路里(千卡):60
  • 脂肪(克):7
  • 饱和脂肪(克):3
  • 多不饱和脂肪(g)
  • 单不饱和脂肪(g): 2
  • 胆固醇(mg): 15
  • 钠(mg): 870
  • 碳水化合物(克):30
  • 纤维(g): 2
  • 蛋白(g): 5

准备

  • 把土豆放在一个大炖锅里,加入冷水,盖上至少一英寸,1茶匙。加盐,用大火烧开水。盖上锅盖,把火调到中火,保持稳定(不要沸腾),煮到土豆完全变软,但用叉子刺穿时不要散开,大约20分钟。
  • 同时,在中等炖锅中用中火加热玉米油。加入切好的豌豆,煮到它们开始变成金黄色(仔细观察:切好的豌豆很快就会从金黄色变成深棕色,然后烧糊),大约3分钟。加入孜然籽,搅拌30秒。加入黄油、洋葱和姜黄,煮4到5分钟,直到洋葱变成透明的。在一个小碗里,搅拌蜂蜜和芥末粉直到光滑。加入牛奶和奶油,然后把混合物加入洋葱和香料中。把火调小火煮5分钟。关火,盖上锅盖,让它停在炉子上。
  • 等土豆变软后,沥干水分,用中火将土豆放回平底锅中。晾干土豆,摇晃平底锅,用橡胶刮刀搅拌,直到它们看起来像面粉,并在锅底留下一层薄薄的薄膜。将干土豆放入碾米机或食品碾磨机中,或用手工捣碎器捣碎,直到没有疙瘩。
  • 将热奶油洋葱混合物和热土豆泥倒入锅中。用木勺慢慢搅拌,使其完全混合。如果土豆看起来很干,再加点牛奶润湿。将加了香料的土豆泥倒入盛菜的碗中。用盐和胡椒粉调味。服务一次。

评论

率或审查

评论(1审查)

  • JillWalshaw| 03/18/2012

    我刚刚做了这个来搭配六香火焖排骨,非常美味。在排骨上有一种特别的佐料总是很好的——我一直在寻找一种大麦杂烩,但这绝对足够有趣。它的味道微妙而复杂,许多客人都说它不仅仅是一道配菜——它本身就是一道令人惊艳的菜肴。我对那些黄豌豆有点困惑;它们烤得很好,在土豆泥里也很好吃,但你说的是干的,对吧?所以它们当然没有完全煮熟……我的客人们觉得他们疯了。味道并不难喝,还增加了一种有趣的烟熏味,但我就是不确定我做得对不对。当我查看“配料”清单时,我看到的只有豌豆……然后告诉我如何使用新鲜的青豆。 :)

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