脸谱网 LinkedIn 电子邮件 Pinterest 推特 Instagram YouTube图标 导航搜索图标 主要搜索图标 视频播放图标 加上图标 -图标 检查图标 打印图标 注意图标 心的图标 了心脏图标 单箭头图标 双箭头图标 汉堡的图标 电视图标 关闭图标 排序 汉堡/搜索图标
配方

干樱桃椰子麦片

斯科特•菲利普斯

产量:产量10到11杯

一觉醒来,就能吃到新鲜的豆蔻味格兰诺拉麦片,放入冷却烤箱过夜,它就会变得酥脆。用杏仁、开心果和樱桃干搭配很美味,但你也可以用任何你喜欢的坚果和干果。搭配酸奶或牛奶食用。

成分

  • 4杯老式的燕麦卷
  • 一杯半的杏仁片
  • 一杯去壳的无盐开心果
  • 一杯不加糖的椰子片或椰丝
  • 1茶匙。地面肉桂
  • 1茶匙。食盐
  • 1/2茶匙。地面豆蔻
  • 3/4杯纯枫糖浆
  • 1/2杯橄榄油
  • 1/4杯深红糖
  • 3/4杯干樱桃,最好不加糖

营养信息

  • 每1/4杯的营养样本大小
  • 卡路里(千卡):120
  • 脂肪卡路里(千卡):60
  • 脂肪(克):7
  • 饱和脂肪(g): 2
  • 多不饱和脂肪(g): 1.5
  • 单不饱和脂肪(g): 4
  • 胆固醇(mg): 0
  • 钠(mg): 55
  • 碳水化合物(克):14
  • 纤维(g): 2
  • 蛋白(g): 3

准备

前一晚

  • 在烤箱中央放一个架子,把烤箱加热到350华氏度。在一个大的有边的烤盘上铺上羊皮纸。
  • 将燕麦、杏仁、开心果、椰子、肉桂、盐和小豆蔻混合在一个大碗里。加入枫糖浆、油和红糖,搅拌均匀。铺在准备好的烤盘上,烤到金黄色,大约15分钟。关掉烤箱。搅拌麦片混合物,回到烤箱,关上门。让格兰诺拉麦片在烤箱中放置6到12个小时。

在早上

  • 把格兰诺拉麦片放到一个大碗里,把大块的麦片弄碎。拌入干樱桃即可食用。(将剩菜放入密封容器中储存1个月。)

评论

率或审查

评论(10评论)

  • 用户avater
    GoldieSGibson| 10/15/2018

    如此美味可口

  • 激动的| 03/17/2018

    我的家人喜欢这个格兰诺拉麦片食谱。不过,我确实觉得这一茶匙的盐有点咸。我把它切成1/2茶匙,就完美了。
    另一个改变——用蔓越莓干代替樱桃干,因为我丈夫不喜欢樱桃。
    在尝试了樱桃和蔓越莓两种口味后,我必须说我更喜欢蔓越莓干的甜味,而不是樱桃。

  • karenkitchen| 02/02/2017

    这是我最喜欢的格兰诺拉麦片食谱,因为(1)它非常美味,(2)它超级简单——我喜欢你把它放在烤箱里过夜。我一遍又一遍地做这个,手头总是有一些。

  • 在野阵营| 12/16/2015

    我最喜欢的格兰诺拉麦片食谱!我用南瓜籽代替开心果,因为没有盐的开心果很难找到,我喜欢这样的结果。今年又收到圣诞礼物了。

显示更多

率这道菜

写一个评论

视频

查看所有

连接

在你最喜欢的社交网络上关注Fine Cooking

我们希望你喜欢你的免费文章。想要继续阅读,今天就订阅吧。

获取纸质杂志,25年的过期期刊,超过7000个食谱,以及更多。