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斯科特·菲利普斯(Scott Phillips)

服务:四到五。

建议的意大利面:1磅Farfalle

超越意大利面:汤匙烤虾,扇贝或白鱼;铺在厚厚的烤面包上。

奶酪选择:5盎司。意大利乳清干酪萨拉塔(Salata),切成1/4英寸骰子(生产约1杯)

原料

  • 3汤匙。特级初榨橄榄油
  • 3个大丁香大蒜,尽可能薄地切成薄片
  • 2磅樱桃番茄,冲洗并减半
  • 1茶匙犹太盐;品尝更多
  • 现磨黑胡椒
  • 1杯松散包装的新鲜罗勒叶(从大约一束小束),切成薄片
  • 5盎司。意大利乳清干酪萨拉塔(Salata),切成1/4英寸的骰子以产生约1杯(可选)

营养信息

  • 营养样本量基于没有意大利面的五份
  • 卡路里(KCAL):214
  • 脂肪卡路里(KCAL):161
  • 脂肪(g):18
  • 饱和脂肪(G):7
  • 多不饱和脂肪(G):1
  • 单不饱和脂肪(G):7
  • 胆固醇(MG):30
  • 钠(MG):584
  • 碳水化合物(G):9
  • 纤维(G):3
  • 蛋白质(G):7

准备

  • 在10或11英寸的炒锅中,将油和大蒜在中低温下加热,偶尔搅拌,直到大蒜变软但不褐色约5分钟。加入西红柿,盐和胡椒粉调味。轻轻折腾以涂上涂层,然后将热量提高到中等。小火煮,偶尔搅拌并调节热量以保持生动活泼,但不要太大的小火煮,直到将西红柿简化为浓稠的果酱,15至20分钟。从火上移开。撒在罗勒上并搅拌以彻底结合。

与面食一起食用

  • 酱汁在烹饪时,将一大锅盐水撒煮沸,然后将面食煮至Al Dente。很好地排干。品尝酱汁,并在需要时调整调味料。用酱汁四分之三的酱料扔面食,并在单个餐碗中分开。如果您愿意,请在每份食物上倒一些剩余的酱汁,然后撒在奶酪上。

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