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配方

胡桃香葱蜜饯甜菜

斯科特•菲利普斯

份:4

脆脆的土胡桃是甜嫩甜菜的经典搭配。香葱增添了新鲜,有弹性的外观和味道。

成分

  • 1磅修剪并去皮的甜菜,切成1/4英寸厚的薄片,如果大的话可以对半切或四等份
  • 1-1/2盎司(3 tb)无盐黄油
  • 1茶匙。砂糖
  • 粗盐
  • 2 Tbs。核桃仁(或粗切的核桃仁)
  • 1 Tbs。香葱切成薄片

营养信息

  • 卡路里(千卡):150
  • 卡路里(千卡):100
  • 脂肪(克):11
  • 饱和脂肪(克):6
  • 多不饱和脂肪(g): 2
  • 单不饱和脂肪(克):2.5
  • 胆固醇(mg): 25
  • 钠(mg): 230
  • 碳水化合物(克):12
  • 纤维(g): 2
  • 蛋白(g): 3

准备

  • 在烤箱的上三分之一放置一个架子,将烤箱加热到350华氏度。
  • 把甜菜放在一个8英寸宽,3到4夸脱的炖锅里,整齐地摆放。加入黄油,糖,1/2茶匙。盐和足够的水刚好覆盖甜菜(大约2杯)。用大火烧开。
  • 用大火烹饪,偶尔摇晃平底锅,直到汤汁变成糖浆状,甜菜变软,大约10分钟。(如果釉面在甜菜之前就做好了,加入大约1/2杯水,继续煮。如果甜菜是先煮好的,就把它们拿出来,继续煮,直到变成糖浆。)
  • 与此同时,将核桃铺在一个带边的小烤盘上,放入烤箱烤至散发香味,颜色稍微深一些,约8分钟。
  • 把甜菜下的火调到中低,加入温核桃,搅拌均匀。用盐调味,撒上香葱即可食用。(没有香葱的上了釉的甜菜和核桃可以保温,盖上盖子,大约20分钟。)

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