脸谱网 LinkedIn 电子邮件 Pinterest 推特 Instagram YouTube图标 导航搜索图标 主要搜索图标 视频播放图标 加上图标 -图标 检查图标 打印图标 注意图标 心的图标 了心脏图标 单箭头图标 双箭头图标 汉堡的图标 电视图标 关闭图标 排序 汉堡/搜索图标
配方

摩洛哥柠檬烤鸡串

斯科特•菲利普斯

份:六个

用微波炉加热柠檬是一种让柠檬有腌制柠檬味道的快速方法。

成分

腌料:

  • 两个柠檬
  • 6瓣大蒜,去皮
  • 2片1/8英寸厚的去皮新鲜姜片
  • 1茶匙。马郁兰干
  • 1茶匙。地面香菜
  • 1茶匙。地面孜然
  • 1/2茶匙。地面姜黄
  • 1/8茶匙。地面肉桂
  • 番红花的线程
  • 1茶匙。浅棕色的糖
  • 2 - 1/2茶匙。粗盐
  • 2茶匙。现磨黑胡椒
  • 3 Tbs。橄榄油

烤肉串:

  • 2-1/2磅去骨去皮的鸡大腿,去掉多余的脂肪切成2英寸厚的块
  • 1个甜洋葱(比如Vidalia),切成1英寸大小的小块
  • 1个红甜椒,切成1英寸见方
  • 1个黄甜椒,切成1英寸见方
  • 2汤匙切碎的新鲜平叶欧芹作装饰

酸奶柠檬酱:

  • 1根无籽黄瓜,切成1/2英寸的小块
  • 半杯切碎的新鲜香菜
  • 两杯原味全脂酸奶
  • 粗盐

营养信息

  • 基于六份的营养样本量
  • 卡路里:396
  • 卡路里(千卡):191
  • 脂肪(克):21
  • 饱和脂肪(g): 6
  • 多不饱和脂肪(g): 4
  • 单不饱和脂肪(g)
  • 胆固醇(mg): 135
  • 钠(mg): 583
  • 碳水化合物(克):13
  • 纤维(g): 2
  • 蛋白(g): 38

准备

腌料:

  • 在每个柠檬上纵向切四个等距的深口子。把柠檬和蒜瓣放在一个小的微波容器里。盖上盖子,用高火加热约4分钟,直到柠檬变软,汁液渗出。(如果不软,继续加热30秒)。把果汁滤入一个小容器,让柠檬和大蒜短暂冷却。当柠檬凉到可以处理的时候,把它们分成几段。用勺子刮去果肉和大部分白色的果肉;丢弃。将刮好的柠檬皮、大蒜、柠檬汁和剩下的腌料放入搅拌机和purée中,制成粗糙柔软的糊状物。设置2 Tbs。放在一边用来做酸奶酱。

腌鸡:

  • 把鸡肉放进一个1加仑的拉链袋中;把剩下的腌料刮进去。按摩袋子,让所有的鸡块都裹上,然后在冰箱里腌制1到2小时。

烤架烤肉串:

  • 烧一堆中温的炭火,或者把燃气烤架加热到中温。把鸡肉倒进碗里,但不要刮掉任何多余的腌料。将洋葱和辣椒放入腌料袋中,按摩使其涂上腌料(如果洋葱碎了也没关系)。转移到另一个碗里。把鸡肉串在烤串上,在鸡肉之间放一片洋葱和胡椒粉。如果有多余的胡椒或洋葱,如果你喜欢,可以把它们串在单独的烤串上。

    准备烧烤时,在烧烤格栅上油。直接用火烤烤肉串(不盖炭火;每2 - 3分钟翻一次烤串,直到鸡肉变硬,切的时候没有发红,大约需要10 - 15分钟。检查几块鸡肉以确定是否正确。

酱汁:

  • 混合预留的2茶匙。用黄瓜,香菜,酸奶和2茶匙腌汁。盐。拌匀。(酱汁不要在上桌前一个小时制作,否则会太稀)。

服务:

  • 把鸡肉和蔬菜从烤串上拿下来,把它们堆成一堆,旁边放上酸奶酱。

提示

平的或双叉的烤串在转动时防止食物旋转。

评论

率或审查

评论评论(11)

  • TheIneptChef| 08/22/2019

    我真想恨这一切……真想尝尝最后的结果,讨厌它。把柠檬皮上的髓刮掉是一件非常痛苦的事(我还摔坏了一个盘子,一个光滑的柠檬皮飞了出去)。我发过誓再也不做这种事了。但结果是如此美妙,如此美味,如此美味....我已经开始梦想再吃这些烤肉串了。该死的,好菜!

  • Artzee2| 07/08/2011

    真的很特别。我发现食谱简单,是一顿简单的夏日大餐。我的丈夫是个挑食的人,他把每一口都吃了,包括蔬菜。

显示更多

率这道菜

写一个评论

视频

查看所有

连接

在你最喜欢的社交网络上关注Fine Cooking

我们希望您喜欢您的免费文章。继续阅读,今天就订阅。

获取印刷版杂志,25年过期的在线杂志,超过7000个食谱,等等。