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食谱

味道误斑的鸭腿

斯科特·菲利普斯(Scott Phillips)

服务:4

这朵美味,舒适的菜肴中的咸鸭腿在被涂覆12多个小时后,完全注入了泥土棕色的味o味味。最好将它们放在米饭或土豆上,以吸收所有的jus。为了完全将其置于顶部,在脂肪中炸土豆你从鸭子那里渲染。

原料

  • 4只鸭腿(最好是北京/长岛;总计约2-1/2磅),修剪多余的脂肪
  • 1杯加1汤匙。棕色(Genmai)味o
  • 1/2磅大葱(约6),剥皮,灯泡分开,根部修剪
  • 3个中型胡萝卜,去皮并切成1英寸的碎片
  • 1/2杯干清
  • 2汤匙。料酒
  • 2个小树枝新鲜的迷迭香
  • 1汤匙。切碎的新鲜生姜(从2英寸的一块)
  • 1/2茶匙。碎红辣椒片
  • 2至3杯盐鸡肉汤
  • 1/2杯切成薄片的葱(大约3个培养基)

营养信息

  • 卡路里(KCAL):420
  • 脂肪卡路里(KCAL):140
  • 脂肪(G):15
  • 饱和脂肪(G):4
  • 多不饱和脂肪(G):3
  • 单不饱和脂肪(G):7
  • 胆固醇(MG):135
  • 钠(MG):630
  • 碳水化合物(G):23
  • 纤维(G):3
  • 蛋白质(G):38

准备

  • 在一个中等大小的碗中,用1杯味o涂在鸭腿上。覆盖并冷藏至少12小时,最多2天。
  • 将架子放在烤箱的中心,然后将烤箱加热到250°F。
  • 从鸭腿上冲洗味o并拍干。将双腿皮肤放在一个宽7夸脱的重型锅中,用中火煮直到皮肤变成金黄色,脂肪呈现为5至7分钟。
  • 将鸭子转移到盘子上,丢弃或节省脂肪,然后将鸭子放到锅中,向上皮肤。加入葱,胡萝卜,清酒,mirin,迷迭香,生姜和胡椒粉,将蔬菜塞在腿上。倒入足够的肉汤几乎覆盖锅的内容物。煮沸,从表面上脱下任何泡沫。在烤箱中盖上并炖,直到肉嫩,1-1/2至2小时。
  • 将鸭子和蔬菜转移到盘子上,并保持温暖,并用箔纸覆盖。将炖液倒入脂肪分离器中,静置约5分钟以使脂肪上升。丢弃或保留脂肪,然后将液体返回到锅中。将液体煮沸,直到减少一半(约1-1/2杯),约10分钟。搅拌其余1汤匙。味o进入液体。在鸭子和蔬菜上倒入一些jus,用葱装饰,并在桌子上剩下的任何jus。

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