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配方

香菇面,焦糖洋葱和菠菜

斯科特•菲利普斯

份:八到十个配菜。

当我在波士顿的L’espalier餐厅工作时,我们做了这个小菜的变体,在那里我了解到面粉和亚洲风味非常搭配。

成分

  • 粗盐
  • 3 Tbs。酱油
  • 1 Tbs。米醋
  • 1茶匙。烤香油
  • 5 Tbs。花生油
  • 2瓣蒜,捣碎
  • 1 Tbs。磨碎的鲜姜(见如何磨碎姜
  • 捏碎红辣椒片
  • 6盎司新鲜香菇,去茎,洗净,切成薄片
  • 2 Tbs。干雪利酒(或干白葡萄酒)
  • 现磨黑胡椒
  • 1个大黄洋葱,切成细丁
  • 10盎司菠菜,去茎,洗净,粗略切碎
  • 1磅干米粉
  • 2根葱(白色和绿色部分),切成薄片
  • 1茶匙。烤芝麻(可选)
  • 1个青柠,切成小楔形

营养信息

  • 基于十份的营养样本大小
  • 卡路里(千卡):260
  • 卡路里(千卡):70
  • 脂肪:8
  • 饱和脂肪(g)
  • 多不饱和脂肪(g): 3
  • 单不饱和脂肪(g)
  • 胆固醇(毫克):0
  • 钠(毫克):450
  • 碳水化合物:40
  • 纤维(g): 3
  • 蛋白质:8

准备

  • 将一大锅加盐的水烧开。在一个小碗里,把酱油、米醋、香油和2汤匙搅拌在一起。花生油。
  • 把一个大煎锅或炒锅放在中高火上。当锅热时,倒入1-1/2品脱。倒入花生油,几秒钟后,加入大蒜,姜和辣椒片。搅拌20秒,确保大蒜不会烧焦。加入蘑菇,翻炒2到3分钟,直到它们变软。加入雪利酒,再煮30秒。用盐和胡椒粉调味,将混合物倒入碗中。调至中火,加热剩下的1-1/2盎司。锅里放油,加入洋葱。用盐调味,然后sauté,经常搅拌,直到它们变软,稍微焦糖化,9到10分钟。加入菠菜,盖上锅,蒸,偶尔摇晃锅,直到菠菜蔫掉,大约3分钟。把大蒜从蘑菇中取出并丢弃,把蘑菇放回锅中,搅拌。 Remove from the heat and season lightly with salt and pepper. Reserve until needed.
  • 在沸水中煮米粉,直到它变软,大约9分钟。沥干水分,放入一个大碗中。加入蘑菇混合物、酱油醋汁、葱花和芝麻(如果用的话),搅拌均匀。味道和季节。热的,温的,或室温,与青柠楔挤在意大利面。

评论

评级或审查

回顾(1次回顾)

  • Setsuko| 12/23/2012

    这是一道美味的意大利面配菜。我把它和牛肉和鱼一起吃过,有很多人向我要食谱。它结合了香菇、菠菜和洋葱的味道,成为一道非常有品味的主菜配菜。年轻人和老年人都喜欢吃菠菜(这是孩子们吃菠菜的好方法)。它还有一种非常温和的亚洲风味,与牛肉、鸡肉和鱼都很搭。

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