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食谱

泛烤的晒太阳和朝鲜蓟心与柠檬皮黄油

斯科特·菲利普斯(Scott Phillips)

服务:四到六。

晒太阳的有趣,略带甜美,坚果般的味道让人想起马铃薯和吉卡马,并带有洋蓟的味道。在这里,通过将烤的孙子与朝鲜蓟心搭配使用,可以发挥亲和力。如果您没有干苦艾酒,请改用干白葡萄酒。

原料

  • 2汤匙。特级初榨橄榄油
  • 1磅的中等孙子,磨砂并纵向切成3/4英寸厚的楔子
  • 犹太盐
  • 8盎司。冷冻四分之一的朝鲜蓟心解冻
  • 2汤匙。切碎的葱
  • 3汤匙。干苦艾酒
  • 1汤匙。新鲜的柠檬汁
  • 2汤匙。冷的无盐黄油,切成小块
  • 1汤匙。切碎的新鲜平叶欧芹
  • 2茶匙。切碎的新鲜龙贡
  • 现磨黑胡椒

营养信息

  • 卡路里(KCAL):160
  • 脂肪卡路里(KCAL):80
  • 脂肪(G):9
  • 饱和脂肪(G):3
  • 多不饱和脂肪(G):0.5
  • 单不饱和脂肪(G):4.5
  • 胆固醇(MG):10
  • 钠(MG):125
  • 碳水化合物(G):17
  • 纤维(G):4
  • 蛋白质(G):3

准备

  • 将架子放在烤箱的上部三分之一中,然后将烤箱加热到400°F。

    在12英寸的防烤箱煎锅中,用中火加热油,直到闪闪发光。添加悬崖和1/4茶匙。盐;烹饪,根据需要翻转,直到两侧都呈褐色,每侧2至3分钟。加入朝鲜蓟心和1/4茶匙。盐;煮,偶尔搅拌,直至浅褐色,直至2至3分钟。

    将煎锅移到烤箱中,烘烤直到晒黑嫩,大约20分钟。将蔬菜转移到碗中,盖上盖子以保持温暖。

    将煎锅用中火放在中火上,加入葱,用木勺搅拌,直到变软并浅褐色,1至2分钟。加入苦艾酒,煮熟,搅拌并刮擦锅的底部以松开任何棕色碎片,直到苦艾酒几乎蒸发。

    将热量降低至低,加入柠檬汁,然后一次将黄油搅拌,然后旋转锅以融化黄油,然后再添加下一块。搅拌欧芹和龙蒿。将蔬菜放回锅中,然后将其加热并加入黄油。食用前,调味盐和胡椒粉调味。

评论

费率或审查

评论(3个评论)

  • Friscogirl|01/15/2013

    非常好吃!很难找到有趣的食谱来找到难以找到蔬菜:太阳cho!我发现食材恰到好处,而且不太油腻。苦艾汁和柠檬汁为臭味更加刺痛。

  • 克里斯妮|2011年5月15日

    非常好。直到我在精美的烹饪中读到有关它之前,还从未听说过孙子。它们是美丽的,结合了朝鲜蓟和酱汁,葱,黄油和柠檬很漂亮。我们确实逃脱了挑剔的孩子,这是土豆。=)但是,食谱似乎确实有一些油和 /或黄油。我会再次做到这一点,但是我会考虑尝试烤晒黑,然后用洋蓟在炉子上完成它们,我可能会尝试在酱汁中使用一半的黄油。

  • 辛迪|04/29/2010

    喜欢这道菜,并在季节使用新鲜的婴儿朝鲜蓟。一个警告:淹没会导致一点气体。当我伸手去杂货店的淹没时,一个男孩站在我旁边,妈妈评论了他们对这种蔬菜的最后经历。然后她继续警告我。太真实了,尽管我继续这样做是因为我们都喜欢它。但也许不是陪伴或晚宴的最好的菜。

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