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斯科特·菲利普斯(Scott Phillips)

服务:4

在小包中烤鱼(En Papillote)使其可以自身蒸汽中,从而增强其风味。如果不可用的条纹鲈鱼,则用黑色低音或大比目鱼代替。

原料

  • 2汤匙。加4茶匙。unsalted butter
  • 1汤匙。特级初榨橄榄油;更多用于毛毛雨
  • 1 9盎司。包装冷冻的朝鲜蓟心,融化和拍打干燥,如果大的话减半
  • 2个中丁香大蒜,切碎
  • 2汤匙。加4茶匙。干苦艾酒
  • 5盎司。(约1杯)葡萄番茄,一半
  • 2汤匙。切碎的新鲜薄荷
  • 46-oz. skinless striped bass fillets
  • 犹太盐和新鲜的黑胡椒粉

营养信息

  • 卡路里(KCAL):340
  • 脂肪卡路里(KCAL):160
  • 脂肪(g):18
  • 饱和脂肪(G):7
  • 多不饱和脂肪(G):2
  • 单不饱和脂肪(G):6
  • 胆固醇(MG):165
  • 钠(MG):340
  • 碳水化合物(G):8
  • 纤维(G):4
  • 蛋白质(G):33

准备

  • 将架子放在烤箱的上和下三分之一中,然后将烤箱加热至450°F。在每个架子上放一个大的边缘烤盘。
  • Heat 2 Tbs. of the butter with the oil in a 12-inch skillet over medium-high heat until the foam from the butter subsides. Add the artichokes cut side down and cook without stirring until light golden, 2 to 3 minutes. Add the garlic and cook, stirring, just until fragrant, about 30 seconds. Stir in 2 Tbs. of the vermouth and remove from the heat. Stir in the tomatoes, mint, and 1/2 tsp. each salt and pepper. Transfer to a plate and set aside to cool.
  • 切开四张12×18英寸的重型箔。在每张纸的一侧放一条鱼,并用1/8茶匙调味。每个盐和胡椒。将朝鲜蓟 - 荷羊乳棉花混合物倒在鱼上,将其平均分割。每个用1茶匙顶部。剩下的苦艾酒和1茶匙的点。黄油。将箔纸折叠在鱼上,并挤压边缘以完全密封,并在内部留出一些空间。
  • 将数据包转移到热烤盘上,然后烘烤直到包装粉扑,大约15分钟。要测试浓度,请通过箔纸和鱼将一把削皮刀掉下来,并将其握在那里5秒钟。将刀的侧面触摸到嘴唇;如果感觉温暖,鱼就会煮熟。将数据包转移到板上并食用。

评论

费率或审查

评论(7个评论)

  • emishred|2017年6月13日

    这是美妙的。我省略了薄荷和increased the artichokes and tomatoes. It was excellent. I had to increase the cooking time but it was worth the wait.

  • cookie53|10/08/2014

    可以将其放在带盖的煎锅中的炉子上。首先将朝鲜蓟褐色,然后按照指示添加葡萄番茄,薄荷,盐和胡椒粉。将调味的鱼固定在蔬菜中,盖上覆盖,直到鱼几乎没有完成。我用白葡萄酒代替苦艾酒,欧芹代替薄荷,鳕鱼作为条纹鲈鱼。洋蓟的原始烹饪中的坚果棕色味道总是很好。精彩的!

  • fuzzycat|2014年4月12日

    Delicious! I used fresh halibut and followed the balance of recipe as described. Wonderful dinner - would be a good one for guests as you can make it all ahead and just put in oven upon arrival.

  • 亚利桑那州|02/14/2014

    用大比目鱼制成,并使用少量的牛至将薄荷糖抛弃。很好!

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