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配方

烤红辣椒和羊乳酪蘸酱

斯科特•菲利普斯

产量:产量约为1-1/2杯

份:6

烧焦的甜椒和地中海风味的羊乳酪、莳萝和大蒜搭配在一起,是一种美味的、有益健康的蘸料。搭配全谷物皮塔饼或烤法棍切片,刷上橄榄油,抹上大蒜。

成分

  • 3个中等大小的红甜椒
  • 1瓣中等大小的大蒜
  • 细海盐
  • 1/2杯碎羊乳酪(约3盎司)
  • 2 Tbs。普通干面包屑
  • 2 Tbs。新鲜的柠檬汁
  • 2 Tbs。特级初榨橄榄油
  • 3 Tbs。切碎的新鲜莳萝

营养信息

  • 卡路里(千卡):80
  • 卡路里(千卡):50
  • 脂肪(克):6
  • 饱和脂肪(g)
  • 多不饱和脂肪(g): 0
  • 单不饱和脂肪(g)
  • 胆固醇(mg): 10
  • 钠(mg): 190
  • 碳水化合物(克):5
  • 纤维(g): 1
  • 蛋白(g): 2

准备

  • 放置一个架子,距离肉仔鸡5到6英寸,用高火加热。把辣椒放在有边的烤盘上烤,每5分钟翻一次面,直到表皮烧焦,辣椒变软,大约需要20分钟。把辣椒放在一个大碗里,盖上保鲜膜,放凉到可以拿的时候。去掉果皮、种子和茎。

    蒜瓣去皮剁碎。用厨师刀的侧面将大蒜捣碎,加入1/4茶匙。把盐放在一起形成糊状。

    将辣椒、羊乳酪、面包屑、柠檬汁和橄榄油放入食品加工机中,加工至光滑。倒入碗中,加入蒜蓉和莳萝搅拌。加盐调味,就可以享用了。

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评论评论(4)

  • jdmorris| 07/30/2012

    这个食谱第一次做的时候很好吃!我唯一的抱怨是,几个小时后,莳萝和大蒜的味道变得浓烈,盖过了烤辣椒的甜味。

  • bellaginger| 01/29/2012

    美味!羊乳酪不要太浓,给你上一杯。今晚在我的晚宴上大受欢迎!

  • geener3| 07/25/2011

    这种蘸汁做起来很快,很容易,而且非常美味。莳萝的味道很重,所以如果你招待的是口味比较保守的客人,减少或去掉它。

  • harveel| 02/12/2011

    这个蘸酱太棒了!我为一个节日派对做了它,最后在这个季节里又做了3次,因为人们一直要它。我发现我可以使用低脂羊乳酪,味道没有明显的区别。这个食谱已经成为我在聚会上的备用菜谱之一。莳萝真的很好吃,别把它漏掉了!

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