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配方

泰国南部米饭沙拉

艾米·艾伯特

份:六。

这道沙拉在你摆放它的时候看起来很漂亮,所以在搅拌之前一定要把它端上来。如果你能找到盐包裹的凤尾鱼做调味品,就用它们吧——它们会比油包裹的味道好得多。对于辣椒粉,从3/4茶匙开始。根据你的口味增加香料。

成分

着装:

  • 2到3根大香茅茎,去掉绿色部分
  • 一片1.5英寸的高良姜(或一片2英寸的姜)
  • 1/3杯腌制凤尾鱼,洗净拍干(或2盎司油浸凤尾鱼,沥干)
  • 1 - 1/2杯水
  • 一杯棕榈糖(或浅红糖)
  • 3或4个大葱,去皮,轻轻碾碎
  • 3或4片卡菲莱姆叶,撕烂(或用2片莱姆磨碎)

沙拉:

  • 4杯煮熟的长粒米饭,室温
  • 一杯焯过水的青豆,切成薄片横向
  • 1/2中头比利时菊苣,切薄片
  • 半杯切成薄片的芝麻菜
  • 一杯新鲜豆芽
  • 1杯磨碎的青芒果(或1个去皮的史密斯苹果,用火柴棍切成薄片,混合1茶匙。新鲜柠檬汁)
  • 1根香茅(去掉外层坚硬的部分),切碎
  • 5盎司(1杯)切碎的热熏鱼,如鲑鱼,鳟鱼,蓝鱼,鲟鱼或金枪鱼
  • 一杯新鲜的烤椰子片
  • 1 Tbs。切成薄片的青柠叶(或切碎的青柠皮)
  • 1 Tbs。磨碎的橙子皮
  • 3/4到2茶匙。智利粉干
  • 2颗酸橙,切成楔形;再来点酸橙来挤

营养信息

  • 卡路里(千卡):390
  • 卡路里(千卡):100
  • 脂肪(克):11
  • 饱和脂肪(g): 8
  • 多不饱和脂肪(g)
  • 单不饱和脂肪(g): 1
  • 胆固醇(mg): 15
  • 钠(mg): 860
  • 碳水化合物(克):65
  • 纤维(g): 6
  • 蛋白(g): 13

准备

着装:

  • 剥去柠檬草茎的硬茎,直到你看到里面白色和紫色的部分。把茎秆纵向对半切开,然后横向切成2英寸长。冲洗,晾干,然后用大刀或切肉刀的侧面轻轻擦伤。高良姜或姜去皮,切成块状,然后压碎;把它和柠檬草放在一边。将凤尾鱼和水煮沸;烹饪大约10分钟,直到凤尾鱼开始散架(如果用的是油凤尾鱼,则需要2分钟)。加入柠檬草,高良姜或姜,糖,青葱,青柠叶或皮屑。煮沸,直到液体变成糖浆和粘性,约20分钟。把锅从火上移开; set aside to cool for 10 minutes. Strain the dressing and discard the strainer contents. You should have about 1/2 cup of dressing.

组装沙拉:

  • 在一个大盘子上,把四个圆顶形的米饭堆起来。

    用一个碗把四堆大米做成一个圆屋顶的形状。

  • 把青豆、菊苣、芝麻菜、豆芽和青芒果或史密斯苹果放在土堆之间。在中间放几小堆柠檬草末和熏鱼末。撒上椰子片、青柠叶或柠檬皮和橙子皮。把干辣椒粉放在一个小酱碗里,放在浅盘的一端。四周铺上青柠角。

    将沙拉的主要食材交替堆放。

  • 上桌时,端上拼盘,然后把调料倒在拼盘上所有的食材上。撒上你想要的辣椒粉,留一些给想要更多的人。把青柠角挤在上面。搅拌均匀后就可以享用了。


    轻轻搅拌,使所有的味道和质地都融合在一起。

评论

率或审查

评论评论(2)

  • bakergal53| 08/14/2018

    这道菜太棒了!我的公司很喜欢它——而且演示很漂亮。如果你不喜欢凤尾鱼,不要被酱汁中的凤尾鱼吓跑。最后,它们只是为美味和口感的组合增添了一些鲜味。

  • paraque| 03/16/2010

    这道沙拉应有尽有!味道和质地都很有活力,外观也很华丽,而且大部分都可以提前做好。当沙拉被端上餐桌时,客人们被它的外观迷住了,甚至在拍照时还停下来默念了一会儿!拌完之后,大家都狼吞虎咽地吃了起来。

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