脸谱网 LinkedIn 电子邮件 Pinterest 推特 Instagram YouTube图标 导航搜索图标 主搜索图标 视频播放图标 加上图标 -图标 检查图标 打印图标 注意图标 心的图标 填心图标 单箭头图标 双箭头图标 汉堡的图标 电视图标 关闭图标 排序 汉堡/搜索图标
配方

泰式凤梨虾仁腰果炒饭

斯科特•菲利普斯

份:4

这道经典的泰国菜充满了鲜明的对比:鲜嫩的米饭配上松脆的腰果;香甜的菠萝和葡萄干衬托出鱼露的咸味;新鲜的香菜在酱油里增加了泥土的味道。一定要用一天前煮熟的米饭;它比刚煮熟的米饭更干,口感也更紧实。

成分

  • 1/2磅特大号虾(每磅26 - 30只),去皮去脉
  • 粗盐
  • 2 Tbs。葡萄籽或其他中性油,如菜籽油
  • 1个中等大小的甜洋葱,如毛伊或维达利亚,对半切成薄片纵向(约2杯)
  • 1根大葱,切成薄片
  • 2大瓣蒜,切碎
  • 2 Tbs。鱼露;根据需要增加
  • 1茶匙。辣椒蒜酱
  • 3杯放了一天的无盐煮茉莉花米饭
  • 1-1/2杯切成中等大小的新鲜菠萝(大约半个大菠萝)
  • 1/2杯烤过的腰果
  • 1/4杯葡萄干(可选)
  • 1/4杯低钠酱油;根据需要增加
  • 1/3杯切碎的新鲜香菜;更多的装饰

营养信息

  • 卡路里(千卡):470
  • 卡路里(千卡):140
  • 脂肪(g): 16
  • 饱和脂肪(克):2.5
  • 多不饱和脂肪(g): 7
  • 单不饱和脂肪(g): 6
  • 胆固醇(毫克):85
  • 钠(毫克):1470
  • 碳水化合物(克):64
  • 光纤(g): 4
  • 蛋白质(g): 20

准备

  • 用纸巾把虾拍干,加1/4茶匙调味。盐。
  • 加热1tbs。将油倒入12英寸的煎锅或炒锅中,用中高火加热至微微发热。加入虾,翻炒一次,直到粉红色和不透明,1到2分钟。把虾放到盘子里。
  • 加热剩下的1 Tbs。在煎锅里放油。加入洋葱,用锅铲频繁搅拌,直到边缘变成棕色,但不完全变软,大约需要2分钟。加入葱花,搅拌,直到变黄变蔫,大约需要30秒。加入大蒜,鱼露,辣椒蒜酱,搅拌,直到有香味,大约30秒。加入米饭煮,搅拌以打破任何结块,直到混合物充分结合并加热,大约2分钟。
  • 加入虾仁和其他果汁,菠萝,腰果,葡萄干(如果有的话)和酱油。多加点酱油或鱼露调味。
  • 关火,加入香菜搅拌。上桌时再加些香菜。

提示

查看测试厨房的帖子来学习如何准备菠萝

(7评级) 阅读评论
保存到食谱框
打印
添加食谱说明
保存 添加到列表

    添加到列表

打印
添加食谱说明

成分的关注

评论

费率或审查

评论(7篇评论)

  • MommyDot| 01/31/2015

    这对我不起作用,尽管我的评分很高。我承认我的鱼露吃完了,所以用了一些牡蛎,我的虾也少了半磅。我以为洋葱太多了。

  • RobynB2| 05/22/2014

    这是我最喜欢的工作日晚餐之一。只需少量的准备工作,它就能快速做出来,味道非常棒。在像写的那样做了几次并取得了不错的效果之后,我决定多放一点虾,少放一点酱油。这一款绝对值得收藏!

  • MML| 08/01/2012

    杰出的!我那对3.5岁的双胞胎喜欢腰果、虾和菠萝。我用了大约4杯米饭和0.75磅虾,但调味量保持不变(并使用了全盐酱油)。我丈夫下次要了更多的虾。绝对值得保留。我觉得鱼露本身的味道让人讨厌,但我相信:它的味道和酱油混合在一起,很棒。

  • Mahiwema| 01/26/2012

    我的食品储藏室里除了菠萝什么都有(我想)。结果发现我没有辣椒蒜酱,所以我扔了一些大蒜,从外卖沙拉里剩下的辛辣的亚洲酱,它刚刚好。这道菜在工作日的晚上很容易做,我唯一加的是绿豆芽,因为没有它们我就不能吃炒饭。我总是用低钠酱油,所以1/4杯酱油对我来说不算太咸。

显示更多

给这个食谱打分

写一篇评论

视频

查看所有

连接

在你最喜欢的社交网络上关注Fine Cooking

我们希望你喜欢你的免费文章。继续阅读,今天就订阅。

获得印刷杂志,25年的过期在线杂志,超过7000个食谱,等等。