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食谱

巴巴·加努伊(Baba Ghanouj)(茄子和芝麻酱)

服务:六到八。

这道菜最重要的部分是烤茄子。您可以在燃气炉子上做到这一点,这会弄得一团糟,但味道不能被击败。其他选择是在烤架上,在肉鸡下或热烤箱中。烤箱最不受欢迎,因为它不能给茄子带来所需的略带烧焦的味道。

原料

  • 3磅茄子
  • 1茶匙蒜末
  • 1/2杯芝麻酱(芝麻籽糊)
  • 2汤匙。新鲜的柠檬汁
  • 1茶匙犹太盐

营养信息

  • 卡路里(KCAL):140
  • 脂肪卡路里(KCAL):84
  • 脂肪(G):9
  • 饱和脂肪(G):1
  • 多不饱和脂肪(G):4
  • 单不饱和脂肪(G):3
  • 胆固醇(MG):0
  • 钠(MG):280
  • 碳水化合物(G):14
  • 纤维(G):6
  • 蛋白质(G):4

准备

  • 要烤茄子,请将每个茄子直接放在火焰,烤架或炉排上。(如果您使用的是烤箱,请在茄子下面的架子上放一个托盘以捕获任何滴水。)茄子将开始破裂并散发出果汁;它应该变成灰白色。当它做饭时转动它,但要小心 - 因为它会在热量下变软,因此很难在不分裂的情况下移动。当茄子烧焦灰色并一直非常嫩时,将其转移到盘子上以冷却。
  • 切开冷却茄子的顶部,然后将其切成一半。用勺子小心地去除所有果肉,但要避免任何黑皮肤。用叉子搅拌茄子以分解大块,然后加入其余的成分。混合并调整调味料时品尝。上菜前将巴巴·加努伊(Baba Ghanouj)变成一个碗,然后放松。
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评论(7个评论)

  • Mall0mar|08/29/2020

    这有可能。您必须小心地从混合物中弄出所有的小碎片,然后我们前一天烤茄子,所以准备好食谱。我还排干了它,拔出了一些种子。我使用了小食品加工机,调整后的柠檬汁和盐来品尝,并加入了一些凹陷。
    计划与FC#93的清脆羊肉肉丸一起食用。

  • sdlawrence|2018年9月29日

    现在,这是我家中的主食,我将在余生中做到这一点。一切都不可解决的美味,令人上瘾的散饮味,随之而来!我在燃气炉(带有宽网屏)上使用了年轻的薄茄子,没有烂摊子,没有滴水,混乱或大惊小怪 - 烧焦为完美,后来很好地挖出了。

    我在越南(没有柠檬),所以我改用了新鲜的石灰。之后,我将更多的大蒜搅拌成TSP。葱,少量的糖和红辣椒粉。注意:没有所有这些,这已经很棒了,但是它给了它一些额外的深度和流行。与香菜一起装饰很棒。

  • Cinapanina|2015年7月4日

    遵循的食谱完全包括在燃气炉顶部的炭茄子,这根本不是那么凌乱!原来是我品尝过的最好的卡巴·加努伊(Baba Ghanouj)!我给它一个当之无愧的五星级评分!

  • Zonfirst|11/02/2012

    很棒!非常简单,得到了好评。人们会告诉您它比街上那家餐厅更好。我在燃气烤架上烤了茄子。...容易,可以离开它并执行其他任务。

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