准备

做绿色女神酱

• 将凤尾鱼和大蒜放入迷你食品加工机中，然后搅拌直至切碎。添加欧芹，葱和龙虾，然后加工直至切碎。加入酸奶，蛋黄酱，柠檬汁，1茶匙。盐和1/2茶匙。胡椒。处理直到平滑。调味，搭配更多的盐和胡椒粉调味。（要用手制作酱汁，将大蒜切碎，然后用凤尾鱼捣碎。将混合物放入一个小碗中。切碎草药和葱，然后加入大蒜混合物。搅拌酸奶，蛋黄酱，柠檬汁，柠檬汁，柠檬汁，盐和胡椒。）酱汁可以提前1天制成。将其存放在冰箱中的密封容器中。

烤牛排和蔬菜

• 用1茶匙调味牛排。颗粒状的大蒜，盐和胡椒粉，两侧涂层。在室温下至少静置30分钟或最多1小时。
• 将烤箱架放置在离肉鸡元件4英寸的地方，然后将肉鸡加热。用箔纸将大的有框烤盘衬上，然后用烹饪喷雾剂轻轻喷涂。
• 将芦笋，葱和萝卜放在烤盘上。淋上1汤匙。油和折腾的涂层。撒上剩余的1/2茶匙。刻有大蒜，然后加盐和胡椒粉调味。将蔬菜推到锅的侧面，将它们保持在单层中。将牛排加到锅中的中心，然后淋上剩余的1汤匙。油。
• 烤，翻转牛排并搅拌蔬菜，直到牛排的内部温度为125°F至130°F，培养基的中等温度
  罕见，每侧约5至6分钟。
• 将牛排转移到切菜板上，静置5至10分钟。将牛排切成薄片。将牛排和蔬菜与绿色女神酱一起毛毛雨。