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配方

凉拌鸡肉米粉

艾米·艾伯特

份:一个

这个食谱只够一个人吃,但很容易翻倍或翻四倍,这取决于你吃多少。大多数超市都有米粉,但如果你找不到,你可以在这里找到几个品牌Ethnicgrocer.com

成分

  • 1/3杯糖醋酱
  • 2 Tbs。鱼酱
  • 3 Tbs。鲜青柠汁
  • 1/4杯磨碎的胡萝卜
  • 1片红叶生菜,撕成小块
  • 1/4杯切成薄片的去籽黄瓜
  • 1/4杯切成薄片的甜洋葱,如Vidalia
  • 1盎司细米粉,按照包装上的说明煮熟,冷却(可以煮出1-1/2杯)
  • 1/4杯碎泰式烤鸡
  • 1 Tbs。切碎的新鲜香菜
  • 5片薄荷叶,轻轻压碎,撕开
  • 2 Tbs。无盐干烤花生,粗切

营养信息

  • 卡路里(千卡):750
  • 卡路里(千卡):120
  • 脂肪(g): 14
  • 饱和脂肪(g): 2
  • 多不饱和脂肪(g): 4
  • 单不饱和脂肪(g): 6
  • 胆固醇(毫克):30
  • 钠(毫克):3560
  • 碳水化合物:142
  • 光纤(g): 5
  • 蛋白质(g): 23

准备

  • 在一个小碗里,混合糖醋酱,鱼露,酸橙汁和胡萝卜。在一个大碗的底部铺上生菜、黄瓜和甜洋葱片。上面撒上煮好的米粉。把鸡肉、香菜、花生撒在上面。淋上调味汁,搅拌均匀,就可以享用了。

评论

费率或审查

复习(3次复习)

  • JeffAxelrod| 03/26/2012

    这是很好的,但更多的工作和远不如越南鸡肉沙拉从烹饪光2007年9月的问题。我确实用了一个食品加工机来帮助切片,我认为这使得它比应该的更水,因为切片可能太薄了。

  • kit4na666| 08/08/2008

    美味! !delicius

  • 用户avater
    第一劝业| 03/05/2008

    这沙拉看起来很漂亮,尝起来很棒。这让我想起了没有包装纸的新鲜春卷。我为一个聚会做了一大碗,每个人都赞不绝口,想要这个食谱。我把调味料的配方增加了三倍(甜味和甜味增加了一倍;但我发现我只需要用它的三分之二。我做了腌鸡肉,但用了3个带骨鸡胸肉,用烤箱烤而不是烧烤。我还用去骨鸡胸肉做了这道菜,只加了盐和胡椒,在炉子上煮,仍然很好吃。下次我就不用鸡肉了,用熟虾。我确实有一个学习食品科学的时刻,当我做甜&酸酱。 To double the recipe I needed 14 minced cloves of garlic so I thought to save time I would grate them on a microplane and then I minced the end pieces with a knife. When I added the garlic to the sugar- vinegar mixture the garlic grated on the microplane turned a bright teal blue while the pieces done with the knife remained white. When I did an internet search for blue garlic I learned that garlic contains anthocyanins, water-soluble pigments that turn blue or purple in an acid solution. Processing the garlic on the microplane allowed much more of the enzyme to be released and because there is so much vinegar in the recipe it was a problem. From what I read it seems that if I had used a garlic press it also would have turned blue. I remade the sauce mincing all the garlic with a knife and had no further problem.

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