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斯科特•菲利普斯

份:4 .作为主菜

在你准备烤乳头之前,计划将烤箱加热到425ºF约20分钟。

成分

  • 一小束新鲜龙蒿或平叶欧芹的叶子
  • 4 Tbs。无盐黄油
  • 3/4磅野生或栽培蘑菇,切厚片或四等分
  • 2 Tbs。橄榄油
  • 盐和现磨的黑胡椒
  • 1小瓣蒜,切碎
  • 1-1/2磅到2磅的鱼片(如鲑鱼、大比目鱼或鳕鱼),去皮,切成等厚的四片,用盐和胡椒粉调味
  • 1/2杯干白葡萄酒、马德拉葡萄酒或上好的干雪利酒
  • 1个蛋清(如果你用的是羊皮纸)

营养信息

  • 卡路里(千卡):470
  • 卡路里(千卡):270
  • 脂肪(g): 30
  • 饱和脂肪(g): 10
  • 多不饱和脂肪(g): 6
  • 单不饱和脂肪(g): 12
  • 胆固醇(毫克):125
  • 钠(毫克):520
  • 碳水化合物(克):8
  • 光纤(g): 1 .光纤
  • 蛋白质(g): 37

准备

准备组件:

  • 龙蒿和黄油一起切碎。这样,叶子就会立即被包裹起来,不会变黑。如果你用的是欧芹,这不是问题。把欧芹切好,用木勺把它倒入碗里的黄油中。
  • Sauté在橄榄油中大火加热蘑菇,直到它们变成棕色并闻起来有香味,通常需要10分钟左右。如果它们释放液体,煮到液体蒸发。关火前一分钟,用盐和胡椒粉调味,撒上切碎的大蒜。让它完全冷却。

聚合乳头:

  • 把纸对折,就像你折一本书一样,沿着折痕压出一条折痕。打开纸,在纸的一半中间放一片鱼。在上面撒上四分之一的蘑菇和香草黄油,并撒上2 Tbs。酒的味道。

  • 在填满的一半纸周围刷上1英寸长的边界,用少许盐搅拌蛋清(盐有助于使蛋清变薄),然后折叠另一半纸。按一下纸的边缘,让蛋清把它封住。(如果你用的是铝箔纸,可以不用蛋清,但用同样的方法折叠。)

  • 第二次在纸的边缘刷上更多的蛋清,在边缘周围做一系列的小折叠,形成密封。再刷一遍蛋清,做第二组折叠,使密封密封。重复上述步骤,再制作三个乳头状突起。

烘烤和食用:

  • 在烤盘上放置乳头状物,不要重叠。放入425ºF烤箱,每英寸厚度烤10分钟左右。马上上桌,因为它们冷却后会瘪掉。

评论

费率或审查

复习(1篇复习)

  • 比格| 08/24/2009

    伟大的一个。我用香菜和欧芹混合。我用了更多的大蒜,并在上面加入柠檬皮或酸橙。非常香的菜,非常快,相当优雅的周一晚上的工作伙伴!配上小土豆——用橄榄油蒸熟,拌上少许薄荷和新鲜豌豆

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