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配方

柠檬韭菜新鲜豌豆

史蒂夫·亨特

份:三个作为配菜。

如果没有香葱的话,新鲜的薄荷或山萝卜也可以搭配这些豌豆。如果没有葱头,可以把两个小葱的白色部分切碎。

成分

  • 2 Tbs。无盐黄油
  • 1个大葱,切碎(约3吨)
  • 1/4杯浓奶油
  • 2茶匙。细香葱
  • 1/4茶匙。切碎的柠檬皮
  • 1/4茶匙。粗盐
  • 现磨黑胡椒
  • 8盎司去壳的新鲜豌豆

营养信息

  • 卡路里(千卡):200
  • 卡路里(千卡):140
  • 脂肪(g): 15
  • 饱和脂肪(g): 9
  • 多不饱和脂肪(g): 1
  • 单不饱和脂肪(g): 4
  • 胆固醇(毫克):50
  • 钠(毫克):170
  • 碳水化合物(克):12
  • 光纤(g): 4
  • 蛋白质(g): 5

准备

把豌豆煮熟:

  • 要把豌豆煮半熟,你只需要四种基本的厨房工具:一个中等大小的锅(比如荷兰烤箱或汤锅,容量4夸脱就可以了),一个大碗,一个网状过滤器,和一条或两条干净的洗碗巾。向锅中倒入2夸脱水和1汤匙粗盐,煮沸。在工作碗里装满冰块,盖上冷水。把去壳的新鲜豌豆倒入沸水中,煮2分钟(小豌豆)到3分钟(大豌豆)。豌豆一下水就开始计时;不要等它再次沸腾。不要去任何地方——时间一到,就用网眼过滤器把豌豆转移到冰浴中。让豌豆在冰水中静置一两分钟,以停止烹饪并冷却。把豌豆从冰浴中拿出来(再次用手或过滤器),让它们在洗碗巾(或纸巾)上一层沥干。将它们存放在一个浅容器中(内衬纸巾以吸收多余的水分),再盖上略湿的纸巾或洗碗巾。 They’ll keep in the refrigerator overnight. If you plan to use them right away, make sure they’re very dry.

制作酱汁:

  • 在一个中等大小的平底锅里,用小火融化黄油。加入切碎的红葱头和sauté,直到变软,大约2 - 3分钟(必要时调到中低火,但不要让红葱头变黄。)加入浓奶油、香葱、柠檬皮、盐和少许胡椒粉。把混合物煮沸。煮30秒,加入豌豆,煮到奶油足够粘稠,开始粘在豌豆上(木勺在锅底刮的时候会留下一条宽路),豌豆充分加热,再煮1到2分钟。把锅从火上拿下来调味。如果你喜欢,可以再加点盐和胡椒粉,马上就可以享用了。

评论

费率或审查

复习(3次复习)

  • JerseyGirl62| 01/16/2022

    我的家人喜欢这道菜。它被保存了下来。

  • DiyaKwasny| 05/15/2019

    这是一种美味而新颖的豌豆吃法!在加入豌豆之前,我会把奶油煮得比它需要的时间长(直到它减少一半),这样就可以让奶油覆盖在豌豆上,而不会煮得太久。

  • ellen_in_charlotte| 01/21/2010

    我非常希望这道菜丰富可口……但还可以。如果你设法舀出一些奶油,情况会好一些,但仍然不是很好。有点太淡了,奶油真的不够浓稠,无法留在豌豆上。也就是说:我用的是冷冻豌豆,因为现在是一月份——但我认为即使是非常新鲜的豌豆也没用。新鲜的豌豆必须在采摘后的几分钟内才能成为美味的豌豆。我会加所有的调味料,想办法让奶油酱变稠——也许加一点奶油奶酪?我可能会做一些修改,重新审查。

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