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配方

辣味增酱挂牛排

斯科特•菲利普斯

份:4

晾衣架牛排以其强烈的牛肉味道而闻名,有时也被称为“屠夫的牛排”,因为屠夫通常把它留给自己。如果你找不到,你可以用西冷牛排,但它会煮得更快。

成分

  • 1/2杯米林
  • 2 Tbs。切碎的葱
  • 2 Tbs。鲜姜碎
  • 1茶匙。切碎的大蒜
  • 1 Tbs。加上2茶匙。葡萄籽油
  • 2茶匙。光味噌
  • 1/4茶匙。亚洲辣酱,比如辣酱
  • 1 1-3/4- 2磅。切过边的烤牛排
  • 粗盐和现磨的黑胡椒
  • 1/4杯切成薄片的葱花

营养信息

  • 卡路里(千卡):460
  • 卡路里(千卡):200
  • 脂肪(g): 22
  • 饱和脂肪(g): 7
  • 多不饱和脂肪(g)
  • 单不饱和脂肪(g)
  • 胆固醇(毫克):130
  • 钠:570毫克
  • 碳水化合物:12
  • 光纤(g): 0
  • 蛋白质:43

准备

  • 在烤箱中央放置一个架子,把烤箱加热到400华氏度。
  • 将米林、青葱、姜和大蒜放入8英寸的煎锅中,中火炖煮,直到混合物变成糖浆状,开始形成大气泡,大约需要5分钟。关火,加入1茶匙搅拌。葡萄籽油,味噌和辣酱。备用。
  • 用盐和胡椒粉给牛排大量调味。用大火加热一个12英寸的烤箱安全煎锅,直到非常热。加入剩下的2茶匙。油,旋转直到锅被充分覆盖。煎牛排,翻动一次,直到变成棕色,总共大约需要4分钟。用糕点刷,将釉料均匀地涂在牛排上,放入烤箱,烤至立即读取温度计插入牛排最厚的部分,温度为130华氏度至135华氏度,五分熟,大约4分钟。
  • 将牛排转移到砧板上,静置5分钟,然后沿对角线切成1/2英寸厚的薄片。把锅里剩下的汁倒在上面,撒上葱花。

服务与寿司饭而且姜芝麻炒芦笋香菇

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评论(10条评论)

  • DonBishop| 11/08/2018

    发现这是乏味和无聊的。

  • Carolynpdx| 07/21/2018

    实际上我只是做了釉,我烤了烤牛排,涂上了釉。非常有趣

  • fortkcook| 12/22/2017

    切得太棒了!这道菜是值得陪伴的,但也很容易在工作日的晚上做。

  • SeeBeth| 04/01/2014

    这个食谱很好,也很简单。釉面是完美的。我完全按照说明做了这个食谱,包括用了一块衣架。(其他人用的是西冷牛排。)然而,对于烤箱阶段的食谱,牛排花了20分钟达到130度(甚至不到4分钟),在放置5分钟后,它仍然是半熟(不是五分熟),太,太松/有嚼劲,尽管味道很好。我不太熟悉Hanger切法,我想知道我的牛排是不是比大多数牛排都要厚。然而,因为我是从一个高级肉店买的,而且重量也在正常范围内,所以我认为没有。我要用不同的方法再试一次,也许是在烤架上。

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