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食谱

韩国烧烤牛肉短肋骨(Kalbi)

斯科特·菲利普斯(Scott Phillips)

服务:6

烤短肋骨是韩国烧烤中最受欢迎的菜肴之一。他们的腌料,大蒜,大豆,糖和芝麻的淡化,为肉注入了令人难以置信的风味。腌制肋骨的时间越长,它们的味道就越好。一夜是最好的。亚洲梨是腌泡汁的常见补充,但苹果更容易找到。

原料

对于短肋骨

  • 6汤匙。砂糖
  • 6汤匙。酱油
  • 6汤匙。苹果(或亚洲梨)果汁
  • 1/4杯亚洲芝麻油
  • 4个中丁香大蒜,砸碎
  • 4茶匙。细磨碎的剥皮新鲜生姜(来自2英寸的零件)
  • 犹太盐和新鲜的黑胡椒粉
  • 2磅1/2英寸厚,横切,骨头短肋骨(面板)
  • 根据需要

服务

  • 1/4杯切成薄片的葱,白色和绿色零件(约2个中等)
  • 大量的韩国智利线或2汤匙。切成薄片的新鲜长红辣椒
  • 1茶匙烤芝麻
  • 18个生菜叶(例如绿色或红叶),洗净并干燥
  • 4杯煮熟的白米饭,最好是短颗粒
  • SSAMJANG

营养信息

  • 卡路里(KCAL):410
  • 脂肪卡路里(KCAL):130
  • 脂肪(g):14
  • 饱和脂肪(G):4
  • 多不饱和脂肪(G):3
  • 单不饱和脂肪(G):6
  • 胆固醇(MG):35
  • 钠(MG):810
  • 碳水化合物(G):47
  • 纤维(G):3
  • 蛋白质(G):21

准备

腌制短肋骨

  • 在一个大碗中,将糖,酱油,苹果汁,芝麻油,大蒜和姜混合在一起,然后再用少许盐和胡椒粉。加入短肋骨,用手将腌泡汁按摩到肉中。覆盖并冷藏至少2个且最多12小时。

烤短肋骨

  • 准备热(450°F)木炭或燃气烧烤火。清洁并轻轻油在烤架上。
  • 从腌料中取出短肋骨,放下多余的滴水;丢弃腌料。烤短肋骨,翻转一次,直到您喜欢做,总共大约4分钟的中等稀有。转移到服务盘子。

服务

  • 用葱,辣椒线和芝麻种子装饰肉。与生菜,大米和ssamjang一起食用,在进食前用厨房剪切从肉中切出骨头。
  • 要吃,请在生菜叶子里放一小勺米饭,用一些酱汁将其擦拭,然后用一块牛肉在上面。包裹和吃。

与您选择Banchan(配菜),例如韩国菠菜,,,,轻微腌制的萝卜,,,,韩国豆芽(Kong Namul),,,,辣葱沙拉, 或者快速黄瓜泡菜

评论

费率或审查

评论(5个评论)

  • 用户-33410|08/01/2021

    如果您住在一个好的亚洲或拉丁美洲市场附近,那么您可能会在那里找到侧翼肋骨,新鲜,可能不太昂贵。这是一个很好的食谱。我减少了一些糖。

  • 画头|06/14/2020

    这太好了,很容易制作。在我的镇上,很难找到侧面风格的肋骨,所以我只是在前一天打电话给杂货店来订购它们。

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