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配方

土豆泥加橄榄油和欧芹

艾伦·西尔弗曼

份:四。

欧芹和橄榄油让这些土豆泥感觉新鲜、清淡、可爱。当我提供更丰盛的食物时,比如羊肉,我会加入1/3杯切碎的油腌橄榄,再加入一点新鲜的百里香和在橄榄油中加热的大蒜。为了保持欧芹的新鲜和绿色,可以在食用前加入。如果加橄榄,也要这样做,否则会让土豆上色。

成分

  • 2磅育空黄金土豆,去皮,切成2英寸的方块
  • 2 Tbs。盐;调味用的更多
  • 半杯特级初榨橄榄油
  • 1/2杯烹饪液或牛奶;根据需要增加
  • 现磨黑胡椒调味
  • 1/4杯切碎的新鲜平叶欧芹

营养信息

  • 营养样本量基于八份
  • 卡路里(千卡):440
  • 卡路里(千卡):250
  • 脂肪(g): 28
  • 饱和脂肪(g): 4
  • 多不饱和脂肪(g): 3
  • 单不饱和脂肪(g): 21
  • 胆固醇(毫克):0
  • 钠(毫克):310
  • 碳水化合物(克):40
  • 光纤(g): 3
  • 蛋白质(g): 5

准备

  • 在大火上放一大锅水。加入土豆和盐,煮沸。煮20到30分钟,直到烤串或刀可以轻易地刺穿土豆的中心。(见如何检测土豆熟不熟).
  • 土豆煮好后,倒出一杯汤汁;备用。把土豆沥干水分,放回煮土豆的锅里。用马铃薯捣碎机把它们捣碎。用木勺搅拌橄榄油。加入一些烹饪液体或牛奶,直到达到所需的稠度。加入适量盐和黑胡椒粉调味。

  • 在上菜之前,检查一下土豆的粘稠度,如果需要松开的话,可以加一点烹饪液。加入欧芹。品尝并调整调味料。

评论

费率或审查

复习(5次复习)

  • aichelpea| 12/06/2020

    为了澄清盐的困惑:食谱上说要在煮土豆的水中加入2汤匙盐!你要让煮土豆的水充分调味。当食谱要求在后面的步骤中添加更多的盐时,你应该根据自己的口味调味。

  • ericdknowles| 11/23/2017

    好吃。但我同意2汤匙。盐太多了。事实上,我发现它足够咸了,因为我在沸水里放了大量的盐。

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