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食谱

烤婴儿南瓜,胡萝卜和土豆

斯科特·菲利普斯(Scott Phillips)

服务:二。

我最喜欢打扮的感恩节火鸡盘子(并提供每个人都喜欢的蔬菜)的方法之一是烤一些婴儿蔬菜。它们很容易准备,因为皮肤和茎很嫩,几乎不需要修剪。通过高温烹饪,它们将在大约同一时间烤土耳其需要休息 - 如果您只有一个烤箱,则尤其是方便的。

根据您服务的人有多少人,可以轻松地扩展此食谱。

原料

  • 4至6个婴儿帕蒂班南瓜
  • 4至6个婴儿红土豆
  • 4至6个婴儿胡萝卜,最好是上衣
  • 特级初榨橄榄油
  • 犹太盐和新鲜的黑胡椒粉
  • 切碎的新鲜百里香或迷迭香

营养信息

  • 营养样本量每4盎司。用1茶匙服务。橄榄油
  • 卡路里(KCAL):90
  • 脂肪卡路里(KCAL):45
  • 脂肪(g):5
  • 饱和脂肪(G):0.5
  • 多不饱和脂肪(G):0.5
  • 单不饱和脂肪(G):3.5
  • 胆固醇(MG):0
  • 钠(MG):260
  • 碳水化合物(G):12
  • 纤维(G):2
  • 蛋白质(G):2

准备

  • 烤箱加热到450°F。清洗和干燥的蔬菜s. Trim off any tips or stems that seem extra long, and halve any vegetables that seem a little large. Toss each type of vegetable separately in olive oil (just enough to coat), salt, pepper, and a little chopped thyme or rosemary. Spread the vegetables in a single layer on a rimmed baking sheet, keeping each type in a separate group so you can easily remove one if it cooks faster than the others. Roast in the center of the oven for 10 minutes. Use a spatula to flip and move the vegetables around, and then continue roasting for another 5 minutes. Pierce each type of vegetable with a fork to check for tenderness. When one type is tender, transfer it with a spatula to your serving bowl or platter, tent with aluminum foil, and continue roasting the other vegetables until they’re tender, checking every 5 minutes. The longest-cooking vegetable—the potatoes—will take about 25 minutes total.

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