Facebook LinkedIn 电子邮件 Pinterest 推特 Instagram YouTube图标 导航搜索图标 主搜索图标 视频播放图标 加上图标 减号图标 检查图标 打印图标 注意图标 心脏图标 充满心图标 单箭头图标 双箭头图标 汉堡图标 电视图标 关闭图标 分类 汉堡/搜索图标
食谱

熏制鳟鱼和鳄梨菜肉馅煎蛋饼

服务:四个作为主菜。

原料

  • 8个超大鸡蛋
  • 4汤匙。新鲜的切细胞
  • 1/2茶匙。柠檬皮
  • 犹太盐
  • 现磨黑胡椒
  • 1/4磅片状熏制鳟鱼或其他热烟鱼
  • 1个小鳄梨,切成小骰子。

营养信息

  • 营养样本量没有其他油
  • 卡路里(KCAL):300
  • 脂肪卡路里(KCAL):200
  • 脂肪(g):22
  • 饱和脂肪(G):5
  • 多不饱和脂肪(G):3
  • 单不饱和脂肪(G):9
  • 胆固醇(MG):515
  • 钠(MG):730
  • 碳水化合物(G):5
  • 纤维(G):3
  • 蛋白质(G):23

准备

  • 将烤箱加热到400ºF。用细香葱,柠檬皮,盐和胡椒粉品尝,猛烈地搅拌鸡蛋。用中火加热10英寸搪瓷铸铁或不粘锅。将鸡蛋倒入锅中,搅拌入熏鳟鱼和鳄梨。让鸡蛋放置几秒钟,然后用耐热刮刀轻轻搅拌鸡蛋,从中心开始。这将使菜肉馅煎饼在烤箱中更多。抬起边缘,使鸡蛋流到底部。将锅转移到加热的烤箱中。煮约10分钟,直到膨化和金色。

评论

费率或审查

评论(1个评论)

  • ndchef|2016年8月14日

    出色的风味组合!我需要喂6,所以我添加了2个鸡蛋,使用了一个大鳄梨,然后将熏制的鳟鱼(我自己的炉灶吸烟者)翻了一番,以蛋白质更多。它很棒,每个人都喜欢它!我还从煎锅中撬出来,这样我就可以将其提供在一个可行的拼盘上。

对此食谱进行评分

写评论

视频

查看全部

连接

在您最喜欢的社交网络上进行精细烹饪

我们希望您喜欢免费的文章。要继续阅读,请立即订阅。

获取印刷杂志,在线25年的《返回》,超过7,000种食谱等等。