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配方

意大利面配阿布鲁泽羊肉酱

斯科特•菲利普斯

产量:产量约1-1/2夸脱

份:6到8

羊羔ragù是阿布鲁佐的特产,这里的农民已经养了几个世纪的羊了,春夏两季让它们在山上的牧场上吃草,冬天则把它们赶到南方气候温和的普利亚。阿布鲁泽西人喜欢在他们的ragùs上添加辣椒——新鲜的、干的或用油腌制的辣椒,有些辣椒总是被端上餐桌。这个ragù传统上是与通心粉真主安拉chitarra,一个方形面条类似厚意大利面。

成分

  • 2 Tbs。植物油
  • 2磅无骨羊肩或羊腿,切成6或8块
  • 粗盐或海盐和现磨的黑胡椒
  • 1个中等大小的胡萝卜,切碎
  • 1个中等大小的芹菜茎,切碎
  • 1个小红洋葱,切碎
  • 1大瓣蒜,轻轻碾碎
  • 1 Tbs。切碎的新鲜草药,如迷迭香和鼠尾草
  • 1/2杯干红或白葡萄酒,如蒙特普尔恰诺阿布鲁佐或奥维多
  • 6杯罐头番茄丁和番茄汁
  • 1.5磅厚的意大利面或通心粉真主安拉chitarra
  • Parmigiano-Reggiano或Pecorino Romano切片(可选)
  • 新鲜辣椒碎或红辣椒碎,供食用

营养信息

  • 卡路里(千卡):310
  • 卡路里(千卡):170
  • 脂肪(克):19
  • 饱和脂肪(g): 7
  • 多不饱和脂肪(g): 2.5
  • 单不饱和脂肪:8
  • 胆固醇(mg): 80
  • 钠(mg): 600
  • 碳水化合物(克):10
  • 纤维(g): 2
  • 蛋白(g): 23

准备

使肉酱

  • 在5- 6夸脱的荷兰烤箱或其他重型锅中,用中火加热油,直到油光闪闪。用盐和胡椒粉在羊肉的两面调味,把羊肉的一面烤到焦黄,大约需要3到4分钟。用火钳翻面,再煎3到4分钟,直到另一面变成棕色。把羊肉移到一个深盘上。
  • 把火调到中低温,加入胡萝卜、芹菜、洋葱、大蒜和香草。不断搅拌,直到洋葱变软,大约需要7到8分钟。把羊肉和羊肉汁倒回锅里,加热到中火,倒入酒。煮1到2分钟,然后加入番茄。烧开后调至中低火或小火,以保持小火慢炖。盖上部分盖子,让酱汁小火煨至羊肉变软,大约需要两个半小时。用钳子,把肉转移到砧板上,让它冷却几分钟。与此同时,如果酱汁看起来很稀,让它继续炖,直到变稠到酱汁的稠度。如果看起来太稠,加一点水。
  • 用两把叉子把羊肉切成丝,然后放回锅里。用文火慢炖,直到羊肉完全热透。用盐调味。

煮熟意大利面就可以享用了

  • 准备上桌时,将一大锅加了盐的水煮沸。把意大利面煮到有嚼劲为止——你想让它还有一点嚼劲,因为当你用ragù搅拌它的时候,它会继续煮一会儿。保留大约1杯烹饪水,然后沥干意大利面。把它放回锅里,和一些ragù搅拌,如果看起来很干,可以加一点烹饪水。将更多的ragù勺放在意大利面上。如果你喜欢,可以用保存好的帕尔马干酪或罗马佩科里诺干酪做装饰,配上辣椒末或红辣椒片。

提前做出提示

ragù可以在密封容器中冷藏最多3天或冷冻最多3个月。与意大利面搅拌前再轻轻加热。

提示

你可以用红葡萄酒或白酒做这种酱汁;在寒冷的月份里,可以考虑使用红色,这样味道更丰盛。

评论

率或审查

评论评论(4)

  • soundmixer01| 12/22/2019

    太好了!我们肯定会再做一次。我们在第一个晚上用自制的意大利面条做了这个,在第2个晚上用商店买的通心粉做了这个。这两种形状都与这种浓郁的酱汁搭配得很好,我们在上面放了一团全脂乳清干酪(谢谢你的建议)。我们用EVOO代替了植物油和Tuttorosso品牌的番茄丁,它含有比预期更胖的块儿,最终效果非常好。一些我没有真正计划的适度变化:我的屠夫在羊肉上花了太多的钱(2.7磅),但我认为其中一些是骨头,最后我用了两罐28盎司的番茄(7杯)和一些水冲洗罐头。第二餐时,我们发现一些意大利面水、盐和辣椒片给它增添了额外的魅力。强烈推荐配方。

  • Artzee2| 03/03/2013

    这个太好吃了。我有一瓶不错的阿布鲁泽葡萄酒。我找不到建议的番茄,但用了很好的有机番茄罐头。一定要用帕尔玛干酪屑。我把剩菜放进冰箱,几周后再用。漂亮,丰盛的菜肴。

  • nihmm| 04/28/2012

    我用Montepulciano dAbruzzo做了这个,效果非常好。我把它放在意大利宽面条上,上面放了一团乳清干酪——我们附近的一家餐厅用羊肉酱做了类似的菜,我一直想在家里尝尝。一个非常棒的食谱!

  • seedyonenyc| 09/24/2011

    使用Orvieto取得了出色的成绩。等几周后外面变冷的时候,我想试试喝蒙特普尔西亚诺葡萄酒。我也找了San Marzano番茄,但只能得到完整的番茄,我用马铃薯捣碎机捣碎。我认为这种形式的液体与肉的比例更高,但最终的结果还不错。一定要查看每罐/每公斤上的DOP序列号,以确保它们不仅仅是圣马扎诺品种/风格,而是来自圣马扎诺地区。价格更贵,但值得。

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