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配方

蒸贻贝配白葡萄酒,迷迭香和茴香

斯科特•菲利普斯

份:4

红辣椒片为这道简单而精致的菜肴增添了一份美味。一定要搭配很多硬皮面包来吸收美味的肉汤。

成分

  • 2 Tbs。特级初榨橄榄油
  • 1枝迷迭香,3到4英寸长
  • 1/2茶匙。茴香种子
  • 1个小茴香,修剪,去核,切薄片(大约1-1/2杯),叶子留作装饰
  • 粗盐
  • 2磅贻贝,清洗干净
  • 1/2杯白葡萄酒
  • 1/4茶匙。红辣椒碎
  • 1 Tbs。无盐黄油

营养信息

  • 卡路里(千卡):330
  • 卡路里(千卡):130
  • 脂肪(克):15
  • 饱和脂肪(克):3.5
  • 多不饱和脂肪(g): 2
  • 单不饱和脂肪(g)
  • 胆固醇(mg): 70
  • 钠(mg): 960
  • 碳水化合物(克):14
  • 纤维(g): 2
  • 蛋白(g): 28

准备

  • 在一个12英寸的煎锅里,用大火加热油,迷迭香和茴香籽,直到发出香味,大约1分钟。
  • 加入切片茴香,加盐调味,烹饪约2分钟,直到软化。
  • 加入贻贝、葡萄酒和红辣椒片。盖上锅盖煮,不时摇晃平底锅,直到一些贻贝开始张开,大约需要3分钟。
  • 揭开盖子,加入黄油,继续烹饪,直到所有贻贝都打开,大约3分钟多。搅拌使配料混合。
  • 用茴香叶装饰即可食用。

评论

率或审查

评论(1审查)

  • Casafraser| 01/17/2015

    非常简单又美味。配上新鲜有嚼劲的面包,你就好吃了。这道菜既能给同伴留下深刻印象,也能成为两人浪漫晚餐的佳品。

率这道菜

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