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食谱

夏季法罗沙拉配玉米,桃子和罗勒

服务:6

当夏季深阶时,您想将它们添加到几乎所有内容中。就像这个简单的配菜一样,它们与季节性的玉米和罗勒伴侣搭配。

原料

  • 1杯法罗
  • 犹太盐
  • 1杯新鲜的玉米粒
  • 1/4杯白香醋
  • 1/4杯超级橄榄油
  • 1/2茶匙。第戎芥末
  • 现磨黑胡椒
  • 2个中等桃子,切成小骰子
  • 1/2杯皱巴巴的羊乳酪
  • 1/2杯撕裂的新鲜罗勒,更多的品味

营养信息

  • 卡路里(KCAL):320
  • 脂肪卡路里(KCAL):100
  • 脂肪(g):12
  • 饱和脂肪(G):3
  • 多不饱和脂肪(G):1
  • 单不饱和脂肪(G):7
  • 胆固醇(MG):10
  • 钠(MG):300
  • 碳水化合物(G):48
  • 纤维(G):3
  • 糖(G):7
  • 蛋白质(G):6

准备

  • 根据水的包装指示,用犹太盐调味料。当烹饪时间还剩3分钟时,加入玉米。排干并散布在大的边框烤盘上冷却。
  • 在一个大碗中,将醋,油,芥末酱和每种盐和新鲜的黑胡椒粉捏在一起。用醋扔桃子。加入冷却的法罗混合物,羊乳酪和罗勒。轻轻折腾。搭配盐和胡椒粉调味,如果愿意的话,再加上更多的罗勒。

评论

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评论(4个评论)

  • smickeler|2019年8月12日

    昨晚做了这一点 - 很美味,将为我们准备常规的夏季轮换。甚至我4岁的儿子也有几秒钟。醋是完美的,而法罗的坚果般的肉质在桃子的甜味旁边很可爱。我添加的羊乳酪比要求的要多,如果说实话,我没有发现玉米添加了很多东西,所以下次我可能会跳过玉米。出色的食谱。

  • Feistymeist|2019年8月4日

    我们真的很喜欢这个。这是烟熏鸡肉的夏季菜很棒。这是不同和令人耳目一新的。我以为调味料是有局部的。

  • dpettry|2019年8月1日

    糟糕。错字。应该阅读“顶部淋上醋/桃混合物”。

  • dpettry|2019年8月1日

    昨晚与烤鲑鱼一起服役。添加了额外的桃子,可能会添加更多。最初使用一半的醋汁,并在需要时添加更多;全额对我们来说太多了。提供建议:将烤鲑鱼放在沙拉的顶部;淋上香醋/每种混合物在鲑鱼的顶部,可能还有一些羊乳酪和罗勒。
    也可以与烤无骨鸡肉配对。

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